I modi migliori per godersi l'accordo di Meatless Mondays a Starbucks, secondo i dietisti
Cosa ordinare da Starbucks per il lunedì senza carne
1. Feta e avvolgimento bianco d'uovo, $ 4 ($ 2 con sconto)
Gorin ha adorato questo avvolgimento prima del lunedì senza carne, quindi il prezzo scontato è un bonus aggiuntivo. "L'involucro della feta è la mia raccomandazione per i panini Starbucks", dice. "Mi piace che tu prenda un po 'di verdure-spinach e pomodori in un involucro intero che offre fibre di riempimento. Inoltre, ottieni 20 grammi di proteine vegetariane sazianti per aiutarti a mantenerti più a lungo."Anche Shapiro lo adora, dicendo che è un modo gustoso per incorporare i verdi nella tua giornata:" Otterrai antiossidanti come luteina e zeaxantina dalle verdure, che proteggono i tuoi occhi dalla luce blu ", dice.
2. Southwest Veggie Wrap, $ 5 ($ 3 con sconto)
Shapiro è un grande fan di questo involucro vegetariano. "Adoro l'aggiunta di fagioli, uova, verdure e fibre dall'involucro", dice. "Questa è un'opzione abbondante che utilizza cibi integrali per fornire fibra per mantenerti pieno invece di carne."Ti dà anche un enorme 24 grammi di proteine. Una cosa da tenere a mente è che Gorin afferma che le 590 calorie per porzione sono sul lato più alto per la colazione e anche il contenuto di sodio è alto.
3. Sandwich a colazione impossibile, $ 5 ($ 3 dopo lo sconto)
Mentre il panino impossibile per la colazione è delizioso e vale la pena provare (la salsiccia senza carne è super realistica!), è qualcosa che potresti voler ordinare solo occasionalmente. "Ottieni 21 grammi di proteine, il che è fantastico, ma il grasso saturo è sul lato più alto", afferma Gorin. Inoltre non stai ottenendo verdure. E Shapiro concorda: "Tendo a sporgermi dagli alimenti trasformati quando possibile. Prima andrò sempre per le opzioni di tutto il cibo ", dice.
Come ordinare una bevanda approvata da dietista su Starbucks:
