I motivi comuni per cui potresti voler evitare di consumare lo zenzero

Quando lo zenzer può essere male per te?

Mentre lo zenzero è generalmente considerato sicuro da ingerire e nonostante tutti i suoi vantaggi, ci sono casi in cui qualcuno potrebbe voler limitare l'assunzione o evitarlo del tutto, afferma Kyle Staller, MD, MPH, assistente professore di medicina presso la Harvard Medical School e portavoce per l'American Gastroenterological Association. (Sia che tu stia semplicemente tenendo d'occhio l'assunzione quotidiana o decidi di tagliarla del tutto dalla tua dieta è una conversazione che dovresti avere con un operatore sanitario, poiché i rischi individuali e il dosaggio variano ampiamente, secondo il DR. Staller.)

La preoccupazione più degna di nota è per coloro che hanno disturbi sanguinanti, come l'emofilia, in cui il sangue non si mette correttamente. Staller. "Lo zenzero ha proprietà lieve anticoagulanti, o amino e sangue, il che significa che può aumentare il rischio di sanguinamento", afferma.

Con quale farmaco interferisce lo zenzero?

A causa della sua natura anticoagulante, chiunque assumi farmaci che tintinnano il sangue, come warfarin o aspirina, o farmaci antipiastrinici per la salute del cuore, come il clopidogrel, vorrà anche avvertire cautela. "La combinazione dello zenzero con questi farmaci può potenzialmente amplificare gli effetti e può portare a sanguinamento eccessivo o lividi", spiega DR. Staller.

Inoltre, "lo zenzero può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, quindi le persone con diabete dovrebbero monitorare attentamente i loro livelli di glucosio nel sangue se consumi grandi quantità di zenzero", afferma DR. Staller. Mentre si consiglia di consultare il medico prima di avviare qualsiasi regime di integrato del loro medicinale per diabete dovrebbe essere regolato.

Può anche potenzialmente causare complicazioni durante la gravidanza

Gli studi indicano inoltre che mentre lo zenzero è efficace nel reprimere la nausea nelle donne in gravidanza, vorrai limitare la quantità di zenzero che mangi durante la gravidanza poiché gli effetti anticoagulanti possono mettere la madre a maggior rischio di aborto. È meglio consultare un medico sulle tue opzioni, incluso zenzero, se stai vivendo la nausea mattutina mentre ti aspetti.

Chiunque abbia problemi GI dovrebbe anche consumare zenzero con cautela

Quelli con una storia di reflusso GERD o acido dovrebbero tenere d'occhio l'assunzione di zenzero, poiché lo zenzero può causare bruciori di stomaco e peggiorare il reflusso gastrico, afferma Reuben Chen, MD, medico di medicina dello sport e capo consigliere medico internazionale di Sunrider.

Anche le persone con ipertensione dovrebbero stare attenti ... ma non per il motivo potresti pensare.

Se ti stai chiedendo: lo zenzero aumenta la pressione sanguigna? Non sei solo: sono domande frequenti in termini di quando non prendere lo zenzero. Ma la risposta è ora. In effetti, alcuni studi, come la ricerca del 2019 pubblicati in Ricerca di fitoterapia, hanno indicato che lo zenzero può abbassare la pressione sanguigna, che di per sé non è una preoccupazione. Tuttavia, "se stai assumendo farmaci per controllare l'ipertensione, combinarli con lo zenzero potrebbe ridurre ulteriormente i livelli di pressione sanguigna, causando potenzialmente l'abbassamento eccessivo della pressione sanguigna", afferma. Staller, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche.

Quanto zenzer è troppo?

La maggior parte delle persone può mangiare allo zenzero quotidianamente senza esagerare, ma quelli a rischio di sanguinamento eccessivo vorranno limitare l'assunzione a non più di quattro grammi al giorno, dice DR. Staller. Quelli con problemi di reflusso acido dovrebbero dividere queste dosi per ridurre gli effetti collaterali gastrici dello zenzero, aggiunge DR. Chen. Ancora una volta chiunque abbia il diabete, i disturbi del sanguinamento, sono di fluidificanti del sangue dovrebbero prestare attenzione e parlare con il proprio medico prima di aggiungere zenzero alla loro dieta. Nel frattempo, le donne in gravidanza dovrebbero limitare lo zenzero a non più di un grammo al giorno, dice DR. Staller.

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