La guida di tutto ciò che è conosciuto per le escursioni per i principianti
Come trovare sentieri escursionistici per principianti
Potresti essere ansioso di provare un'escursione avanzata e pittoresca al primo giro, ma George consiglia di attenersi a sentieri più corti di due miglia con meno di 200 piedi di quota di altezza.
George consiglia di utilizzare AllTrails, un'app per smartphone che ti aiuta a trovare percorsi per escursioni, mountain bike e correnti per principianti nella tua zona. Questa app consente di ordinare per livello di difficoltà e applicare i filtri per trovare percorsi per animali domestici e accessibili. Ogni elenco di sentieri include il guadagno di lunghezza e elevazione del percorso, nonché foto e recensioni di prima mano da parte degli altri escursionisti.
Escursioni per principianti: sicurezza 101
1. Controlla il meteo
Potrebbe sembrare un primo passo ovvio, ma guarda sempre le previsioni meteorologiche del giorno prima di colpire il sentiero. App di radar meteorologiche come Myradar possono dirti se si sta avvicinando una cella di tempesta, qual è la previsione del vento e com'è l'attuale qualità dell'aria. Una volta che hai un'idea di come sarà il tempo, vestire e fare le valigie di conseguenza.
2. Di 'a un amico di fiducia dove sarai
Non fare mai un viaggio a escursioni senza dire almeno un amico intimo o un familiare dove andrai. Se in qualche modo vieni ferito o perso e non puoi chiedere aiuto, la tua persona all'esterno può ottenere aiuto per te. Di 'loro dove farai un'escursione, quale pista prendi, con chi stai andando e a che ora ti aspetti di essere fatto, dice George. Fai un piano per chiamarli o mandarli in un tempo specifico concordato una volta che sei tornato al trailhead.
3. Ricerca la fauna selvatica nella zona
Ogni regione ha il suo ecosistema unico di piante e animali. Ricerca la flora e la fauna nella tua zona in anticipo e prendi nota di animali e piante potenzialmente pericolosi che sono originari della zona. Bear Spray (e persino spray al pepe) può aiutare a scongiurare un animale aggressivo, mentre fischi forti e campane a clip possono avvisare la fauna selvatica locale della tua presenza. A seconda della stagione e dell'area, i kit di puntura di serpenti e api e gli scrub di edera avvelena possono essere un'aggiunta inestimabile al tuo branco.
10 forniture escursionistiche essenziali per principianti
L'American Hiking Society consiglia di portare con sé i "10 elementi essenziali" delle escursioni. Le autorità escursionistiche come REI e non lasciano alcuna traccia echeggiano l'importanza di questi oggetti per la tua sicurezza (e tranquillità) su escursioni brevi e lunghe. Questi elementi essenziali sono il minimo indispensabile per la sopravvivenza in uno scenario di emergenza; Anche se la tua escursione è inferiore a qualche miglia, possono sorgere circostanze inaspettate sul sentiero.
"Probabilmente non avrai bisogno di tutte queste cose, soprattutto se è un'escursione per principianti super facile", afferma George, "ma questo è ciò che ogni risorsa raccomanda per ogni evenienza."
1. Navigazione
A parte il telefono, assicurati di far scivolare una mappa, una bussola o un localizzatore GPS nello zaino per la custodia. George aggiunge che una versione scaricata o stampata del tuo percorso da un'app per tracce escursionistica come AllTrails può essere utile nel caso in cui si perda il servizio cellulare.
2. Proiettore
Nel caso in cui la tua escursione al tramonto richieda un po 'più di quanto previsto, un proiettore può fornire luce senza scaricare la batteria del telefono. Come per tutta l'elettronica che prevedi di imballare, assicurati di includere batterie extra e/o caricarla fino a quando non ha una batteria completa.
3. protezione solare
Proiezione solare, balsamo per le labbra SPF, occhiali da sole, cappelli e abiti che bloccano il sole possono proteggerti dal sole. A parte una scottatura solare potenzialmente brutta, trascorrere un lungo periodo di tempo alla luce solare diretta può farti stancare e disidratare.
4. Primo soccorso
Un kit di pronto soccorso è un must assoluto per le escursioni, indipendentemente dal livello di esperienza. Tutto può succedere sul sentiero, quindi tieni il tuo kit in ogni momento.
5. Coltello
Un coltello da trekking è uno dei pezzi più versatili che potresti portare sul sentiero. In una tipica escursione, un coltello può aiutarti a tagliare i pacchetti di alimenti ostinati, diffondere condimenti e tagliare i rovi che vengono catturati dai tuoi vestiti. In emergenza, un coltello può aiutarti a tagliare le bende per una ferita, rimuovere le schegge profonde e tagliare i rami per legna da ardere.
6. Fuoco
In caso di emergenza, getta un accendino o un fuoco nel pacchetto prima di partire. Avvio di un incendio nel deserto senza alcun equipaggiamento è incredibilmente difficile da fare. Gli accendini occupano pochissimo spazio, ma possono fornire un mondo di sicurezza.
7. Riparo
Per escursioni più lunghe, considera di lanciare una tenda di emergenza compatta nel caso in cui le cose vadano a sud. Una mancanza di rifugio potrebbe significare la vita o la morte in condizioni meteorologiche.
8. Cibo extra
L'escursionismo richiede molta energia, quindi assicurati di lanciare uno spuntino in più o due prima di colpire il sentiero. Frutta secca, mix di trail, barrette di cereali, frullati di proteine e scatti sono tutte opzioni di snack senza pasticcio che offrono un ulteriore impulso di carburante.
9. Acqua extra
Porta sempre più acqua di quanto pensi di aver bisogno. Oltre a mantenersi idratati, una bottiglia d'acqua in più potrebbe aiutare un escursionista assetato che ha dimenticato di fare le valigie.
10. Vestiti extra
George consiglia di vestirsi in base al tempo e di investire in tessuti leggeri e che vanno in giro per l'umidità che possono respirare mentre sudi. "La cosa principale durante le escursioni è che vuoi evitare il cotone", dice George. “Il cotone impiega così tanto tempo per asciugare, vorrai qualcosa come poliestere, nylon o lana."
Un ulteriore cambio di biancheria intima o calze e livelli extra possono rendere un'esperienza escursionistica più comoda. E imballare una giacca da pioggia leggera, anche se il tempo non richiede la pioggia, è una mossa intelligente. "Ne ho sempre uno nel mio zaino", dice George.
Altro equipaggiamento da escursioni di cui potresti aver bisogno
Stivali da trekking per principianti
La maggior parte dei sentieri escursionistici ha terreni irregolari e una qualche forma di elevazione, rendendo le sneaker atletiche una scelta di calzature rischiose. Ottimi stivali da trekking sono resistenti, confortevoli, di supporto e sono costruiti per resistere alle condizioni meteorologiche difficili.
L'attuale stivale da escursioni di George è il Merrell Moab 3, realizzato con tessuti parzialmente riciclati e ha un alto livello di assorbimento d'urto per aiutare a ridurre la coppia.
"Sono super comodi e non hanno un periodo di rottura", dice George. “Sono resistenti, impermeabili e hanno un ottimo supporto alla caviglia."
Un asciugamano di raffreddamento
Tenere a portata di mano una bandana, una sciarpa o un asciugamano di raffreddamento può offrire sollievo durante le escursioni del clima caldo. Insieme a indossare abiti adeguati e rimanere idratato, un asciugamano bagnato può aiutare a scongiurare l'esaurimento da calore e tenerti comodo miglio dopo miglio. Questo pacchetto da 4 asciugamani in microfibra di Sukeen può rimanere raffreddato per un massimo di tre ore e viene fornito con custodie individuali che possono agganciare la borsa da trekking.
Una bottiglia d'acqua di qualità
Una bottiglia d'acqua robusta, a tenuta d'aria e riutilizzabile è cruciale per le escursioni. Questo 2.2. La brocca gallone dalla capsula H2O viene fornita con una copertura di paglia a prova di polvere per tenere lontano lo sporco, una manica in neoprene che può contenere il telefono, le carte e le chiavi e una tracolla regolabile per un facile trasporto.
Uno zaino spazioso
Gli zaini escursionistici hanno molte opzioni di archiviazione per mantenere separati gli snack, le attrezzature di pronto soccorso e i vestiti extra l'uno dall'altro. Questa borsa di Venture Pal viene fornita con un vano impermeabile per conservare abiti bagnati, maniche a bottiglia d'acqua a due maglie e una clip toracica per aiutare a distribuire in modo uniforme il peso, prevenendo le spalle doloranti.
Etichetta da trekking etichetta dos e non fare per principianti
Non suonare musica ad alta voce
Resisti all'impulso di far esplodere la musica dal tuo telefono o altoparlante portatile, in particolare su sentieri popolari. Questo può rovinare l'esperienza per gli altri escursionisti che stanno cercando di riconnettersi con la natura.
"Preferisco sentire il vento, l'acqua e gli uccelli cinguettando", dice George, "e questo viene interrotto quando sento la musica di qualcuno che si svolge in sottofondo. Penso che vada bene se sei nel backcountry, ma per la maggior parte, mantieni la tua musica a basso volume."
Consenti agli escursionisti più veloci di passarti
Per gentile concessione di altri escursionisti, rimani sul lato destro del sentiero quando puoi; Ciò consente ai corridori e agli escursionisti di girare alla tua sinistra. Se hai bisogno di prendere una pausa, prova a avvicinarti il più vicino possibile al bordo destro del sentiero prima di riposare.
Gli escursionisti in salita hanno il diritto di passaggio, dice George, quindi fai un passo da parte se incontri le persone che fanno escursioni mentre fai un'escursione.
Non portare cani scavati
Molte persone portano i loro cani alle escursioni. Sono un'ottima forma di esercizio per Fido e offrono stimoli sensoriali che potrebbero non arrivare al parco per cani del quartiere.
Prima di portare con sé il tuo cane, assicurati di essere ben educati con adulti, bambini e altri cani. Portare un cane aggressivo o non allenato su un sentiero pubblico può essere una ricetta per il disastro. Tieni sempre il guinzaglio del cane e assicurati di mettere in valigia una ciotola d'acqua portatile per le pause a metà escursione. Proprio come prenderesti la cacca del tuo cane mentre cammini intorno al tuo isolato, prendi anche la cacca del tuo cane lungo il sentiero.
Lascia il sentiero meglio di quanto l'hai trovato
Porta tutta la spazzatura con te, raccogli qualsiasi cucciolata che incontri e fai la tua parte per mantenere i sentieri.
"Si attenua sempre per i principi" Leave No Trace "che impacchettano ciò che fai le valigie", dice George.
Non prendere scorciatoie
Durante la tua escursione, potresti imbatterti in una scorciatoia artificiale attraverso il pennello che si ramifica dalla pista principale. George dice di evitare queste scorciatoie per due motivi.
Innanzitutto, le scorciatoie possono essere pericolose. Seguire percorsi inesplorati può rendere più difficile per le squadre di salvataggio individuarti in caso di emergenza e potresti non sapere dove conduce la scorciatoia o quanto tempo è a lungo.
In secondo luogo, le scorciatoie come queste non sono ecologiche, secondo George. Questi sentieri danneggiano il fogliame naturale dell'ambiente e possono interferire con la fauna selvatica nella zona.
Ricorda di documentare il tuo viaggio
George documenta le sue escursioni su Instagram nel tentativo di diversificare gli spazi all'aperto e incoraggiare le persone di colore ad abbracciare la vita all'aria aperta. Sul suo tiktok, George condivide i suoi consigli escursionistici preferiti per i principianti, incluso quali scarponi da trekking valgono l'investimento e come stratificare correttamente gli attrezzi da freddo.
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