Il caso della salute dei piedi per avere sneaker di casa che non vedono mai la luce del giorno

Quindi, dal punto di vista della pulizia, indossare le scarpe da strada in casa probabilmente non è la migliore idea. Ma che ne dici di andare a piedi nudi o indossare calzini in casa? A meno che non pulisci accuratamente i pavimenti ogni notte, i tuoi piedi o calzini sono destinati a entrare in contatto con qualsiasi polvere, sporcizia, briciole o cose affilate (ciao, lego) sono caduti sul pavimento per tutta la settimana.

Qui è dove un paio di scarpe da ginnastica possono davvero brillare. "Le sneaker di casa sono davvero una scarpa da passeggio comoda che si impegna a essere indossata solo all'interno", spiega DR. Canuso. “Non solo proteggono i piedi dai futuri danni strutturali, ma mantengono i piedi al sicuro dal vetro e qualsiasi altra cosa dannosa che potrebbe essere sui tuoi pavimenti."

Perché le scarpe da ginnastica sono buone per la salute dei piedi?

Ma per quanto riguarda gli effettivi benefici per la salute di indossare scarpe da ginnastica invece di, diciamo, pantofole in casa? A quanto pare, le scarpe da ginnastica possono anche aiutare a prevenire danni ai nostri piedi che potremmo nemmeno capire che sta accadendo.

"Per la maggior parte delle persone, sedersi a casa è solo una parte della loro routine", DR. Dice Canuso. “Che si tratti di cucinare, pulire, prendersi cura dei propri cari o semplicemente di spostarsi dal punto A al punto B, una quantità significativa di stress viene posizionata sui piedi a casa che potresti non realizzare nemmeno."Se non sosteniamo adeguatamente i nostri piedi durante queste attività quotidiane, il nostro corpo alla fine paga per loro. "Nel tempo, l'arco sul fondo dei nostri piedi può" cadere "se non supportato e può portare a problemi come dolore al ginocchio, dolore all'anca, mal di schiena e fascite plantare", continua.

Dr. Canuso condivide che uno dei modi in cui possiamo prevenire questo è indossare una solida serie di scarpe da ginnastica in casa. "Supportare i tuoi archi durante queste attività può non solo impedire che si verifichino problemi futuri, ma può anche aiutare con altri problemi ai piedi che potrebbero verificarsi durante il giorno mentre indossa altre scarpe al lavoro", spiega, come gli appartamenti che non offrono Molto supporto, o intasamenti che pizzicano le dita dei piedi.

Come trovare il paio di scarpe da ginnastica perfette

Quando si tratta di fare shopping per le scarpe da ginnastica, è importante tenere presente che scarpe diverse servono a scopi diversi e lo scopo principale di una scarpa da interno è fornire supporto. "Quando si cerca una sneaker interna, l'attenzione dovrebbe essere più sul cuscino, il supporto e la traspirabilità della scarpa piuttosto che sulla capacità di mantenere i cambiamenti nel tempo o nel terreno", DR ". Canuso chiarisce.

Se è passato un po 'di tempo dall'ultima volta che hai misurato i piedi, fai un associato di vendita ti aiuta a misurare le dimensioni del piede, in quanto questo ti aiuterà a ottenere le scarpe di dimensioni più accurate. Quando stai confrontando le tue scelte, prova a trovare un paio di scarpe robuste nella parte superiore e nel tallone, con una buona ammortizzazione e flessibilità in tutto. Quando trovi un paio di scarpe che ti piacciono, assicurati di provare entrambe le scarpe per assicurarti che si adattino a tutto. E infine, non comprare mai un paio di scarpe che devi "irrompere": i capelli dovrebbero sempre sentirsi a proprio agio quando le acquisti per la prima volta.

Oh, e una volta che hai trovato il tuo nuovo paio di scarpe da ginnastica per la salute del tuo piede, non dimenticare l'unica regola: non indossarli mai fuori. Assicurati di mantenere le scarpe da casa "solo indoor", avrai una protezione costante del piede senza doversi preoccupare del tuo monitoraggio di eventuali germi sul pavimento (o divano).

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