L'ingrediente principale nel tuo frullato in realtà non dovrebbe essere frutta, dice un dietista All-Star

Quando la tua base è un cocktail di verdure, accompagnerai una gamma più ampia di vitamine e minerali che aumentano il corpo-non Solo sovraccarico di zucchero. Ma non preoccuparti: se sono le miscele fruttate che ami veramente, puoi ancora goderti la tua soluzione (ma cercare trappole di zucchero, come il succo di mela come base). Assicurati solo di essere consapevole di imballare abbastanza verdure nella tua dieta equilibrata e starai bene, la tua salubrità reale.

Questo frullato di spezie di zucca darà la colazione tutta l'autunno si sente. Oppure, scopri come fare un frullato sano, in realtà Volere bere.