Le cose più importanti fanno gli esperti di casa sani per creare un pad di benessere

Contavamo i minuti fino alla successiva fuga sana tanto necessaria a una lezione di yoga o una barra di succo.

Ieri sera, un panel di esperti di design benessere, guidato da Well+Good Co-fondatore e Chief Content Officer Melisse Gelula, ha scavato in profondità nell'argomento nelle ultime beni e buoni colloqui, di fronte a una casa affollata al Nomad di assemblaggio in nuovo York City.

"La nostra casa è un'estensione del nostro corpo e il nostro corpo è un'estensione della nostra casa", afferma lo sciamano e la seressa Deborah Hanekamp, ​​fondatrice di Mama Medicine, che è stata unita al panel da Shelly Lynch-Spaks, fondatore di Hyphen Interior Designs e Sophia Gushée, autrice, esperta di casa sana e bene+buon membro del consiglio.

Che si tratti di limitare la tua esposizione tecnologica o di creare un rituale detergente detergente per la tua casa, ci sono modi semplici e super contabili per la salute del tuo spazio e questa squadra da sogno a casa felice ha condiviso alcune intel seriamente interessanti su come farlo.

Ecco 5 modi approvati da esperti per trasformare la tua casa nella destinazione del benessere più calda dal nostro panel ieri sera.

1. Crea un rituale da bagno purificante per la tua casa

Pulisci il tuo corpo in bagni sontuosi, quindi perché non pulire anche il tuo spazio? "Penso che un bagno rituale per la casa sia importante [come un bagno per te], ed è qualcosa che faccio circa quattro volte all'anno per la mia casa", afferma Hanekamp, ​​che manda regolarmente i suoi clienti con le ricette per i bagni infusi con oli essenziali, cristalli e altri elementi naturali.

Ieri sera, ha offerto una ricetta per fare lo stesso per il tuo spazio abitativo: in una bottiglia spray, unire l'acqua, la pulizia e la cannella protettiva, le rose per amore, il sale neutralizzante di energia, 10 gocce di olio essenziale di Palo Santo, un paio di gocce di "olio essenziale di citronella per neutralizzare la negatività" e diverse gocce di olio essenziale arancione dolce per portare gentilezza e chiarezza nella tua vita. Per i cristalli, aggiungi la tourmalina nera di terra, topazio per abbondanza e salute, e quarzo chiaro, in un colino da tè o a destra nella bottiglia. Quindi, spruzzalo intorno a casa tua.

2. Zero in uno spazio con uno scopo del benessere

Una parte enorme della creazione di una casa incentrata sul benessere è assicurarsi di avere uno spazio in cui puoi andare e rilassarti e liberare la testa dopo una lunga giornata impegnativa.

Per Lynch-Parks, ciò significa designare un'area, anche se è piccolo!-Per questo esatto scopo.

"Che si tratti del tuo tappetino da yoga o di un cuscino di meditazione, è così importante creare uno spazio che è solo per te ritirarsi dalla tua vita quotidiana", afferma Lynch-Spaks, che è anche un grande fan dell'angolo.

"Da qualche parte puoi spegnere tutto il resto e concentrarti verso l'interno e trovare quell'agnante e la pace interiore, ovunque ciò possa essere."

3. Disintossicare la tua casa aprendo le finestre e usando uno zerbino

Per Sophia Gushée, trasformare la tua casa in una zona del benessere significa limitare le cose che possono farti del male. E questo può iniziare semplicemente (e potentemente) con l'apertura delle finestre. "L'aria interna tende ad essere più inquinata dell'aria esterna", ha spiegato Gushée, ai sussulti del pubblico scioccato.

"Molte cose che abbiamo nelle nostre case contaminano l'aria nella polvere, quindi è bene ventilare il flusso d'aria nella tua casa", dice Gushée. "Sai anche che la polvere può contenere dozzine di sostanze chimiche tossiche, quindi avere un grande zerbino all'ingresso anteriore e una politica di non shoes può ridurre in modo significativo le sostanze chimiche tossiche nella tua casa."

4. Limita la tua tecnologia (e adorna con cristalli!)

Creare limiti con la tecnologia è molto importante per il tuo benessere, ma quando si è bingi di binge-watch dei tuoi spettacoli preferiti di Netflix (perché ovviamente accadrà!), i tuoi cristalli possono tornare utili.

"Cristalli, piante e altre cose possono modificare i tuoi campi elettromagnetici (EMF) -Inergia creata dalle nostre tecnologie wireless e wire per aiutarti a diventare più resiliente", afferma Gushée.

Questo è esattamente il motivo per cui alcune delle gemme di Hanekamp pendono sempre con la sua tecnologia: "Ho dei cristalli Tutto della mia tecnologia a casa. In un certo senso bloccare gli EMF e pulire tutto ciò che li sta attraversando di cui non siamo troppo sicuri ", dice. "Uso lepidolite; è una bellissima mica viola che è molto accessibile e sostenibile."

5. Ripensare la tua illuminazione

Quando stai cercando di dare un'idea di serenità in casa, l'illuminazione gioca un ruolo importante. Mentre le lampade di sale himalaya sono sempre buone aggiunte, un nuovo tipo di illuminazione potrebbe prendere presto il tuo mangime Instagram: Lampade Selenite.

"Selenite è anche un sale, ma è una versione molto più condensata. È ancora più di quell'energia negativa neutralizzante ", dice Hanekamp. "Inoltre, in forma di lampada, è molto esteticamente piacevole ed è importante concentrarsi quando guardi qualcosa che ti bilancia, che ha un effetto anche sul tuo benessere."

Un ringraziamento speciale ai nostri partner, Rifle Paper Co., Milk Makeup, The Crystal Boutique, GRDN, Twig+Petal, Simply Curated, Saint Olio, House of Intuition e The Great Lakes Goods, che hanno fornito incredibili chicche per i sacchetti regalo.

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