I robusti frutti e verdure che rimarranno bene nel tuo frigorifero per un massimo di 3 mesi

3. Patate

Mentre le patate vanno male entro un paio di settimane a temperatura ambiente, possono durare mesi in frigorifero. "Sapevi che le patate forniscono proteine? Otterrai anche una buona quantità di potassio, che aiuta a regolare la pressione sanguigna ", afferma Gorin.

Per quanto tempo durano in frigo: Da 2 a 3 mesi

Ecco cosa ha da dire un Rd sulle patate:

4. Cipolle

Gorin dice che ha sempre alcune cipolle nel suo cassetto vegetale per aggiungere fibre e ottimo gusto ai suoi piatti. Mentre rimarranno bravi in ​​frigo per un paio di mesi, c'è un modo per farli durare ancora più a lungo: "Si congelano davvero bene, quindi posiziona le cipolle tritate in una borsa per il congelatore nel congelatore", dice. In questo modo, puoi portarli fuori e usarli secondo necessità.

Per quanto tempo durano in frigo: Da 1 a 2 mesi

5. Limoni

Ci sono così tanti modi diversi per usare i limoni. "È sempre nel mio frigorifero. Fornisce vitamina C e adoro spremere il succo di limone su insalate o verdure cotte. Aiuta anche a rendere il ferro in quelle verdure più biodisponibile ", afferma Gorin. Puoi tenerli in giro anche per un po '.

Per quanto tempo durano in frigo: 3-4 settimane

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