L'impatto sorprendente la malattia cronica può avere sulla tua vita sociale e su come affrontare

Anche se devi rompere i piani con qualcuno come l'ultimo minuto se li incontri per cena o una Class-Chopra di yoga dice che è importante dire perché. "Con gli amici intimi che conoscono la tua malattia, puoi essere onesto e dire qualcosa del tipo, 'Oh mio Dio, sto davvero infilando in questo momento e mi dispiace così tanto, ma non posso lasciare il mio appartamento' e loro Probabilmente capirà ", dice. "Probabilmente hanno già pianificato la loro giornata intorno a te, si sono vestiti e non vedevano l'ora, quindi è importante onorare che quando comunichi con loro."(Quindi, dovrebbero avere un po 'più di preavviso di un testo di una frase che annulla cinque minuti prima che tu dovesse incontrarti.)

Questo significa che devi dire a tutti quelli che sai di avere una malattia cronica nella possibilità che farai piani con loro? No. Se è qualcuno che non conosci anche. Saresti disposto a passare a un altro giorno? Apprezzo molto che tu sia flessibile e mi dispiace molto per l'inconveniente."È molto più facile ricevere l'ultimo minuto, dice, che un messaggio vago che dice che devi riprogrammare.

Recuperare le cose di prima persona tramite Instagram

Quando tu Fare Devi annullare qualcosa, Chopra ha un consiglio importante: rimanere fuori da Instagram. Evita di cadere nella trappola di Fomo e invece chiama i tuoi amici al telefono il giorno dopo di sapere come l'evento In realtà era.

"Ci sono state così tante volte in cui ho visto qualcosa sui social media e mi ha fatto sentire così sconvolto per perderlo", dice Chopra, "ma poi chiamo la mia amica ed è tipo 'ragazza, non hai idea. La linea per entrare era così lunga. Era così affollato. Non abbiamo ottenuto i nostri biglietti per le bevande.' Tutte queste cose. Ma tutto sembra così perfetto sui social media che non hai idea di come fosse veramente."Inoltre, Chopra dice che chiamare le sue amiche la mattina dopo per ottenere i Deets la aiuta a sentirsi ancora parte dell'esperienza anche se non era in grado di essere lì IRL.

Lascia che i tuoi amici siano lì (letteralmente) per te

La prossima volta che devi annullare i piani cinematografici perché ti senti male, chiedi ai tuoi amici di venire a Netflix e di rilassarsi con te invece, anche se sei rannicchiato sul divano stringendo un impacco caldo. "Non dimenticherò mai quando ho avuto una brutta riacutizzazione e ho avuto così tanto dolore che stavo letteralmente gemendo al telefono al mio amico", dice Chopra. "Voleva venire, ma non ho visto il punto. Non è come se potesse fare qualsiasi cosa per togliere il mio dolore! Ma è venuta e non abbiamo parlato di salute. Abbiamo parlato di ragazzi e cose casuali e abbiamo riso così tanto. In quel momento, la risata era la migliore medicina che avrei potuto ricevere."

Uscire con la tua squadra non è solo buono Voi. I tuoi amici vogliono essere lì per te, dolore e tutti e è importante non tagliarli inavvertitamente. "C'è stata un'altra volta in cui ho detto a un amico che ero stato a casa nel mio appartamento per una settimana perché stavo soffrendo ed ero incazzato, non la chiamavo in realtà!"Dice Chopra. "Le persone che ti amano vogliono essere lì per te."Ma è su di te farli entrare.

Sappi quando sei veramente malato rispetto a isolarti

L'ironia: quando hai una malattia cronica, Chopra dice "È facile isolarti e non voler presentarsi alle cose."Ecco perché dice che è importante riconoscere quando ti stai accidentalmente sabotando. O come dice Chopra: "Devi riconoscere quando la tua salute è legittima che ti fa rimanere a casa e quando la usi come una comoda scusa."Uscire di casa e vedere gli amici possono essere altrettanto importanti per il tuo benessere quanto lo sei quando ti senti male (basta guardare tutte le ricerche che mostrano che essere sociali può aiutarti a vivere più a lungo ed essere più sano!). Sì, potrebbe volerci uno sforzo extra per vestirti e incontrare il tuo amico per un caffè o andare a quella cena di compleanno, ma Chopra dice che esce lì-se la tua salute è davvero in un posto a posto, è la chiave.

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