Queste sono le mosse sane che il guru alimentare di Tove Lo mantiene sull'autobus turistico

Non lasciare che i testi su come diventare in alto e abbuffati su Twinkies ti ingannano. Si impegna a rimanere una dieta pulita e vegana, che può essere complicato quando ti capita di essere in un tour mondiale (il suo nuovo album Lady Wood è fuori ora). Ecco perché porta la sua donna benessere, Courtney Swan.

L'attivista alimentare con sede a Los Angeles ha creato RealFoodology per insegnare alle persone cosa significa mangiare pulito, e lo è un tale fan che risparmia un posto per il suo diritto sull'autobus turistico.

Vuoi fare scorta per i tuoi piani di viaggio? Swan condivide i prodotti che mantiene in forte rotazione in tournée con lo.

Barre perfette

"Adoro averli a portata di mano per essere rimasti in testa allo yogurt o al budino di semi di chia al mattino o quando la fame colpisce nel pomeriggio", dice Swan. "Sono così riempiti e pieni di ingredienti sani e biologici. Ma poiché il contenuto di zucchero è alto (come in, una media enorme di 15 grammi), raccomanda di mangiare solo metà. (Ehi, c'è qualcosa da dire su come ottenere una soluzione di zucchero prima di salire sul palco.)

Ottano cerebrale a prova di proiettile

Swan dice che prende questo olio MCT (fatto di acido caprilico dall'olio di cocco) ovunque. "Il corpo lo converte in energia e ha potenti proprietà antimicrobiche per mantenere un intestino sano", afferma. Considerando quanta viaggio può eliminare il processo di digestione, questa è sicuramente una buona notizia.

PACCHI DI COLLAGEN PILITALE

Il collagene è principalmente di tendenza in questo momento e Swan si assicura di prenderla ogni giorno. "Ho messo uno di questi nel mio matcha latte ogni mattina", dice. "Il collagene non è solo fantastico per la pelle, i capelli e le unghie, ma è anche carico di proteine ​​e sta davvero curando l'intestino."

Suja dodici elementi essenziali

Gli aeroporti e le fermate di riposo non sono esattamente traboccanti di opzioni alimentari sane, motivo per cui a Swan piace mantenere questo succo biologico a portata di mano, è carico di verdure (e nessun frutto zuccherato). L'altro suo suja preferito? Lemon Love, che usa come sostituto su strada per l'acqua del limone.

Navitas Naturals Chia Seeds

Un po 'di chia può fare molto. "Non potrei vivere senza questi!"Dice Swan. "Li aggiungo sempre nei miei frullati o yogurt e persino preparo il budino di chia per colazione."

Parlando di consigli di viaggio sani, dai un'occhiata alle cose folli che queste celebrità fanno quando sono in viaggio. Oppure, rendere la salute una priorità dall'inizio prenotando una di queste vacanze focalizzate sul fitness.