Questi usi di olio di incenso mostrano il motivo per cui si chiama re degli oli

2. Potrebbe aiutare con l'artrite

Dr. Zielinski dice che un altro degli usi degne di nota dell'incenso è per ridurre potenzialmente i sintomi dell'artrite, offrendo sollievo a coloro che non vogliono usare i farmaci per il dolore. "Alpha-Pinene e Linalool, due dei migliori componenti dell'olio essenziale di incenso, sono ampiamente riconosciuti come antinfiammatori", afferma. "È stato anche dimostrato l'incenso per aiutare con il rimodellamento dei tessuti, il che suggerisce una capacità di ringiovanimento cellulare che può eventualmente aiutare a rallentare la progressione dei disturbi ossei e articolari."Tuttavia, dal momento che questa ricerca è stata condotta principalmente in vitro (il che significa che era sulle cellule, non su soggetti umani vivi), questo vantaggio non è conclusivo.

3. L'olio di incenso potrebbe aiutare a sostenere un sistema immunitario sano

Perché l'incenso ha proprietà antinfiammatorie, DR. Zeilinski afferma che potrebbe aiutare a sostenere il sistema immunitario. "Poiché contiene acidi boswellici, l'estratto di incenso contiene proprietà immune-modulanti più importanti e specifiche", aggiunge. Questi acidi potenzialmente rafforzano i tuoi globuli bianchi (che ti proteggono dalla malattia) in modo da combattere in forma. Dr. Zielinski aggiunge che è necessario fare ulteriori ricerche per stabilire con fermezza un legame tra petrolio di incenso e immunità, ma vale la pena prestare attenzione la ricerca preliminare.

Mentre tutti e tre questi usi sono potenti, la chiave è sapere esattamente come usare il petrolio di incenso in modo da poterlo beneficiare davvero. Successivamente, DR. Zielinski spiega esattamente questo.

Come usare l'olio di incenso per sbloccare i suoi benefici

1. L'olio di incenso può essere utilizzato topicamente

Se vuoi usare l'olio di incenso per alleviare il dolore, applicarlo topicamente direttamente alla fonte del tuo dolore è il modo migliore per farlo. Ci sono un paio di modi per farlo. Uno è quello di mettere alcune gocce di olio di incenso nei palmi, strofinarli insieme e poi massaggiare il punto dolente. Puoi anche versare le gocce in un lavaggio a umido (caldo o freddo funzionerà entrambi; andare con qualsiasi temperatura che preferisci e ti sentirai bene sul tuo corpo) e avvolgi la parte del tuo corpo nel dolore con il tela di lavaggio.

"[Mi piace] creare una diluizione del 2 percento aggiungendo 12 gocce di olio essenziale di incenso a 1 oncia di olio vettore come jojoba e applicare dopo la doccia o come idratante per il corpo". Zielinski dice.

Qualunque metodo tu scelga, dice che funziona anche per supportare il sistema immunitario e migliorare anche l'umore. Parte dell'applicazione dell'olio topico sta annusa il suo aroma, che è dove arriva la connessione con l'umore.

2. Può essere inalato

Come accennato, semplicemente respirare in incenso potrebbe migliorare l'umore. "Prova ad aggiungere due gocce ciascuna di incenso, bergamotto e olio essenziale di calce nel diffusore dell'acqua e divertiti durante il giorno", DR ". Zielinski afferma, evidenziando anche altri due oli essenziali legati al miglioramento dell'umore.

3. L'olio di incenso può essere ingerito

Se vuoi ingerire olio di incenso, dr. Zielinski dice di cercarlo in forma di capsula; Non consumare lo stesso olio che useresti nel tuo diffusore o sulla pelle. "Prendilo dopo colazione o cena e, naturalmente, consulta il tuo medico prima di prendere, soprattutto se sei attualmente assunto", dice.

Cosa tenere a mente quando si acquista e si usano l'olio di incenso

Come ogni olio essenziale, alcuni possono avere una reazione allergica o sensibilità all'olio di incenso, quindi è meglio iniziare a usarlo molto lentamente, solo una goccia-se non l'hai mai usata prima. Se gli occhi o la pelle iniziano a sentirsi irritati, fermati immediatamente. Dr. Zielinski dice che chiunque abbia una condizione medica o stia attraversando qualsiasi tipo di cure mediche, come la chemioterapia, dovrebbe verificare con il proprio medico prima di usare l'olio di incenso, solo per essere al sicuro.

In termini di cosa tenere a mente quando acquisti olio di incenso. Zielinski dice che gli piace acquistare varietà leggermente diverse e mescolarle insieme per una "miscela di super incenso."" Creano una cornucopia sinergica di proprietà curative e un aroma delizioso ", afferma. "Usa quello che hai a disposizione e, se riesci a mettere le mani su alcune varietà diverse, provali per vedere quali rispondono meglio per te."Esempi di varietà includono: Boswellia carterii, Boswellia Sacra, Boswellia freereana, Boswellia Rivae, Boswellia trascura, Boswellia papirifera e Boswellia Serrata. Indipendentemente dalla varietà che scegli, avranno tutti le proprietà di guarigione evidenziate in precedenza.

Quando si acquista olio di incenso, DR. Zielinski afferma che è importante cercare prodotti certificati nel commercio equo e solidale in modo da supportare i marchi che trattano i lavoratori eticamente. "Una revisione dell'industria dell'incenso del Somaliland ha scoperto la necessità di migliorare notevolmente le condizioni di lavoro per i lavoratori che ordinano e puliscono la resina dell'incenso dopo che è stata raccolta", afferma. "Secondo uno studio pubblicato dall'Institute for Environmental Diplomacy & Security presso l'Università del Vermont, sono necessari miglioramenti alle condizioni di lavoro per le donne impegnate nell'ordinamento e nella pulizia. Attualmente queste donne sono sedute su pavimenti in cemento per 12 ore al giorno, in condizioni di scarsa illuminazione, accasciate sulle loro tavole di smistamento che guadagnano tra 50 centesimi a un massimo di $ 2 al giorno."

Mentre lo studio è stato condotto sei anni fa, dice in molti casi le condizioni sono rimaste invariate. Supportando le società certificate del commercio equo e solidale, garantisce che i lavoratori vengano trattati e pagati in modo equo.

Il modo migliore per sapere se l'olio di incenso è benefico per te è semplicemente provarlo. E se il profumo boschivo non fa per te, stai certo che ci siano abbondanza di altri oli essenziali là fuori tra cui scegliere. Questo è solo uno strumento aromatico nella cassetta degli attrezzi benessere ed è usato per secoli.