Questa routine di 5 minuti di armi e addominali sarà il tuo allenamento preferito in questa stagione

Mantenere il tuo core forte è la chiave per raggiungere tutto il tuo fitness #goals, ma rimanere in pista durante le vacanze può iniziare a sentirsi come un grosso lavoro (che ha il tempo di trascorrere un'ora in palestra quando ci sono decorazioni da mettere e biscotti vegani cuocere al forno?).

Fortunatamente, l'allenatore dell'esercito di Akin Bree Branker ha trovato un compromesso per te: i suoi bracci veloci e il circuito ABS che vanno in valigia un po 'di bruciatura in una piccola quantità di tempo. E senza alcuna attrezzatura necessaria, è l'allenamento ideale per la sala d'albergo per i tuoi viaggi per le vacanze, o per quando sei troppo scricchiolio per il tempo per fare il viaggio allo studio di fitness.

Nell'ultimo episodio della nostra serie su Sweat con Athleta, Branker e sua sorella Sweat, il collega allenatore dell'esercito di Akin Sophia Goldstein, dimostrano come eseguire abilmente ogni mossa in modo da vedere risultati massimi e può tornare alle attività di vacanza al più presto.

Guarda il video per vedere come è fatto e acquista il loro allenamento preferito sotto.

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