Questa app che cambia il gioco è come Uber per i personal trainer

Sia che tu voglia aggiornare il tuo allenamento o semplicemente hai bisogno della motivazione per uscire dalla modalità di nidificazione, un personal trainer può essere un salvavita. Ma con alti prezzi orari e una quantità vertiginosa di opzioni che prenotano la sessione tanto necessaria può sentirsi a Totale Molto più scoraggiante che ordinare il prossimo episodio su Amazon Prime.

Cioè, fino a quando non incontri la verticale. Il su richiesta (o programma in anticipo!) L'app di formazione personale è qui per rendere gli allenamenti personalizzati accessibili a tutti, una prenotazione istantanea alla volta.

Ecco l'accordo: tutto ciò di cui hai bisogno è uno smartphone e uno spazio abbastanza grande da plank (puoi incontrarti in una delle palestre partecipanti di Handstand o organizzare un allenamento nel tuo appartamento o un parco locale). Scegli un piano-quattro, otto o dieci allenamenti che vanno da $ 62 a $ 65 per sessione e hai una sesh di sudore di un'ora e uno contro uno con il tocco di un pulsante. In questo momento, l'app è disponibile in 10 sedi, tra cui New York City, Los Angeles, Chicago e Boston e puoi anche unirti a una piccola classe di gruppo per $ 35 in città selezionate.

I membri ottengono anche una formazione video e audio aggiornati quotidianamente (pensa: 5 mosse in 5 minuti) curate da Handstand e Reebok Master Trainer più omaggi esclusivi e offerte di fitness. Oh, e quando ti iscrivi a iPhone o Android, otterrai anche una settimana di prova gratuita illimitata.

Quindi chi è il tuo allenatore? Domanda valida. Veterinari di avvando tutti i suoi professionisti del fitness in anticipo (ogni allenatore è controllato in background e intervistato personalmente), quindi puoi scorrere un elenco di specialisti certificati senza preoccuparti del proprio background o delle qualifiche.

Ecco come, un mercoledì mattina, siamo finiti nel mezzo di un allenamento per addominali hardcore con il personal trainer Amina Marshall. Sì, abbiamo preso l'app per un test-drive e siamo qui per riferire che è all'altezza dell'hype.

Con l'app, inizi selezionando la posizione, il tempo e lo stile di allenamento da 20 varietà. C'è la solita tariffa da allenamento come boxe, yoga di alimentazione e sedere, gambe e core, nonché opzioni meno comuni, come la meditazione guidata. (Per un extra di $ 10, puoi portare il tuo compagno di allenamento per una sesh di ustioni pre-Brunch per due.)

Successivamente, puoi scorrere i formatori disponibili e controllare i loro profili, foto e bios. Dopo alcuni colpi, la tua sessione è programmata, il che fondamentalmente la fa crescere per i personal trainer ... con chiacchiere meno imbarazzanti e consigli di allenamento più perfettosi. (Finalmente.)

Marshall ha chiamato la sera prima per presentarsi e assicurarsi che non ci fossero lesioni di cui preoccuparsi. Quando si è presentata alle 7:45 a.M. La mattina dopo, era il gioco SU. Innanzitutto, un test di riscaldamento per valutare il livello di fitness prima di saltare in una routine di ABS, braccio e culo non-stop (il dolore era reale per la parte migliore di due giorni).

Con ogni mossa da stelle scricchioli per pulire gli affondi per i mostri gattoni-marshall ha fornito un rinforzo positivo e un Sorprendente Playlist di pompa. Abbiamo finito con una sesh di allungamento estesa per lasciare riposare i muscoli e ripristinare.

“L'allenamento individuale è benefico perché molte persone tendono a ferirsi quando non sanno cosa fare. Se hai un buon allenatore, sarà più facile per te imparare effettivamente come farlo nel modo giusto."

"Quando sei uno a uno possiamo concentrarci maggiormente sulla forma", ha spiegato Marshall. “[È] benefico perché molte persone tendono a ferirsi quando non sanno cosa fare. Se hai un buon allenatore, sarà più facile per te imparare effettivamente come farlo nel modo giusto."

Quindi, anche se non tiri per una sessione privata ogni allenamento, sudare con un allenatore alcune volte al mese può migliorare il tuo modulo e concentrazione ogni È tempo che sei andato in palestra. Puoi lavorare con il tuo allenatore preferito più e più volte o cambiare le cose con diversi professionisti del fitness.

In breve: sia che tu stia cercando di passare al livello successivo con un serio coaching o semplicemente cercando di padroneggiare un push-up adeguato, il verticale ha la schiena (e addominali, e braccia e culo).

Punta $ 20 di sconto su qualsiasi pacchetto di allenamento personale (scegli una, cinque o dieci sessioni) con codice Wellgood7. Ciò significa che puoi afferrare un pacchetto da cinque che non scade mai per $ 199!

In collaborazione con HandstandApp.com

Foto: verticale