Questa alternativa di farina d'avena ad alta fibra manterrà i livelli di zucchero nel sangue stabili per tutta la mattina

"Questi carboidrati a combustione lenta, duratura e molto stabili sono ciò che mantiene il livello di zucchero nel sangue", afferma Robinett. Questo significa che anche il tuo umore ed energia sarà più stabile. Un altro motivo per cui Robinett è un fan di questo dado sottovalutato è perché è una buona fonte di prebiotici, che alimentano i batteri buoni nell'intestino. Seriamente, perché abbiamo dormito su castagne?

Se vivi una vita senza grano per te Paleo e Dieter Keto, Robinett dice che può essere particolarmente utile mangiare le castagne regolarmente perché sono una buona fonte di vitamine del gruppo B, un nutriente che è difficile da ottenere se sei difficile da ottenere se sei complicato senza glutine. Cucinano anche davvero in modo simile ai cereali, anche nella sua deliziosa ricetta di porridge per la colazione. Dai un'occhiata all'episodio completo sopra per ottenere la ricetta e una rottura passo-passo di come farlo. Per quanto riguarda la raccolta dei benefici, questo è un dado che in realtà non è Difficile da rompere.

Un'altra fantastica ricetta a base vegetale: questo gelato alla camomilla vegana. Ed ecco come creare un brodo vegano, sanitario per la salute.