Questa ricetta idratante di salsa di anguria di 5 minuti viene caricata con 3 antiossidanti essenziali che aiutano a combattere l'infiammazione

3. È una grande fonte di vitamina C

A parte questi benefici, l'anguria e i lime in questa ricetta sono anche pieni di vitamina C e potassio. Frutti agrumi come i lime hanno dimostrato di avere anche proprietà antiossidanti, anti-cancro e antimicrobiche.

4. Più tonnellate di fibra

Questa ricetta è piena di fibre per aiutare a promuovere la salute dell'intestino e evitare la costipazione, grazie all'anguria e al cetriolo che aumenta la digestione. (A proposito, il adulto medio ha bisogno tra 21 e 38 grammi di fibre ogni giorno, ma la maggior parte delle persone consuma meno di 15 grammi di fibra al giorno.) Quindi, inutile dirlo, pensiamo che questa ricetta diventerà un alimento * normale *, se prendi la nostra deriva.

Ricetta di salsa di anguria

Rese 6 risparmi

ingredienti
4 tazze di anguria senza semi a dadini
1/2 cetriolo inglese, a dadini
1/2 cipolla rossa, tagliata a dadini
1 pepe jalapeño, seminato e tagliato
1 avocado, a dadini
1/2 tazza di foglie di coriandolo fresco tritate
Gioia e succo di 1 calce
2 cucchiaini di condimento di tajin

1. Metti l'anguria, i cetrioli, la cipolla rossa, il pepe jalapeño, l'avocado e il coriandolo in una ciotola capiente.

2. Aggiungi la scorza e il succo di lime sopra gli ingredienti e cospargere con il condimento del tajin. Mescolare delicatamente per combinare.

3. Condire a piacere con sale e pepe e servire con tortilla patatine.

Brama di idratazione? Ecco un riepilogo di alcuni degli alimenti * più * idratanti e RD giura di: