Questo è il modo sano in cui Kendall Jenner affronta la sua ansia

Jenner di Jenner è pienamente impegnato nella pratica della consapevolezza, che prevede di sedersi per 20 minuti due volte al giorno mentre ripete un mantra-che è piuttosto coinvolgente, per qualcuno con un programma così pieno e di setting a getto. "Ho fatto un punto all'inizio del 2017 per rallentare consapevolmente, prendermi più tempo per me stesso, essere più selettivo e non solo fare ciò che i miei agenti mi dicono di fare", afferma Jenner.

Da allora, il modello è tornato indietro dal sentirsi bruciato e sperimentare "ansia debilitante e misterioso e intenso dolore al collo."Così complimenti a Kendall per aver tenuto il passo con una tale pratica (scusate, ha dovuto).

Lucy Hale usa anche la meditazione per affrontare lo stress e l'ansia. Se vuoi provarlo da solo, ecco una meditazione di 5 minuti che ti stresserà la mente.