Questo è il percorso panoramico di Chicago che farà la tua brezza a lunghe corse

Andare in fuga suona sempre come l'ultimo allenamento estivo all'aperto, ma la motivazione per allacciare le tue scarpe da ginnastica (e continuare a correre dopo il tuo inizio) può essere scarsa quando sembra un forno là fuori.

Se sei una di quelle persone che si chiamano terro I primi 10 minuti della tua corsa, Holly Koester, istruttrice di bootcamp di Barry e correre ossessivo, ti sente totalmente. Ecco perché sta condividendo i suoi consigli per trasformare i suoi jogs in un ammortizzante per il suo splendido percorso.

Dal bellissimo Buena Park e lungo il Chicago Lakefront Trail allo zoo di Lincoln Park, ci porta passo per passo attraverso il suo solito ciclo di sette miglia (che puoi rintracciarti nella mappa qui sotto).

Anche tra i suoi elementi essenziali a lungo termine? Il suo asics cumulus anni '20 si intrufola, che sono ammortizzati con gel che assorbono gli shock, aiutando i suoi piedi a sentirsi freschi dopo un sette miler come fanno dopo una passeggiata lungo il fiume.

Avvia la mappa di Chicago

Guarda il video per vedere dove il suo percorso panoramico la porta e fai il suo aspetto sotto.

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In collaborazione con ASICS