Questo frullato di idratazione alla fragola è una super fonte di licopene che aumenta la longevità

Tra i numerosi benefici per la salute del licopene, IU spiega che gli alimenti ricchi di questo composto vegetale possono aiutare a combattere i radicali liberi che si accumulano nel corpo per impedire loro di danneggiare ulteriormente le cellule sane. Per ogni 100 grammi di pomodori freschi, puoi trovare circa tre milligrammi del complesso. E con l'aiuto di pepe di Cayenna anti-infiammatorio e fragole super dolci e piene di fibre, non indovinerai mai che i pomodori siano segretamente mascherati in questa ricetta di frullati piccante-dolce.

Inoltre, come se i pomodori, le fragole e il pepe di Cayenna non fossero un trio di alimentazione per frullati così com'è, questa ricetta presenta anche cetrioli, alias uno dei frutti più idratante (e sani) di tutti loro. I cukes contengono tonnellate di vitamine e minerali, come vitamina C, potassio, magnesio, vitamina K, vitamine B, manganese e rame. Gli alti livelli di vitamina C nei cetrioli possono agire come un potente antiossidante per aiutare a combattere lo stress ossidativo e l'infiammazione associati a determinate malattie croniche. Nel frattempo, il potassio può svolgere un ruolo nell'equilibrio fluido e abbassando la pressione sanguigna e la vitamina K supporta la salute delle ossa, Kara Lydon, RD, LDN, Ryt, dietista registrato e proprietario di Kara Lydon Nutrition, precedente.

Ora che abbiamo costruito un caso sostanziale per aggiungere pomodori ai tuoi frullati, trova qui la nostra ricetta preferita di frullati di fragole dolce e piccante e provaci qui e provaci.

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