Rilassarsi con questa ricetta mocktail di lamponi ricca di magnesio che aumenta il rilassamento con ogni sorso

Il magnesio è un minerale essenziale per diverse funzioni corporee, come sostenere le corrette prestazioni muscolari, la produzione di energia, la salute delle ossa, la funzione nervosa e persino la salute del cuore. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che quasi il 75 percento degli americani è carente di magnesio, il che può portare a reazioni avverse come crampi muscolari, affaticamento, debolezza, ritmo cardiaco alterato e ipertensione, per citarne alcuni.

Mentre puoi (e dovresti) adattarsi a cibi più ricchi di magnesio (come spinaci, mandorle e burro di arachidi) nei tuoi pasti e bevande, Robinett integra anche la sua ricetta mocktail con una porzione extra di polvere di magnesio per assicurarsi che colpisca la sua quota quotidiana. Nel video, la sentirai spiegare le differenze tra i molti tipi di magnesio e il motivo per cui opta per il glicato di magnesio per rendere il suo intruglio speciale (Suggerimento: Robinett afferma di avere le proprietà più efficaci che inducono il riposo).

Per preparare il mocktail a base di tè, Robinett combina il tè rosa appena fatto, che secondo lei è ottimo per rilassare il sistema nervoso. Quindi, dissolve la polvere di magnesio nel tè. Per addolcire naturalmente la bevanda, Robinett usa Raspberry Purée, una grande fonte di antociani, una sottocategoria di flavonoidi noti per la loro capacità di aiutare a evitare lo stress ossidativo, i problemi cardiovascolari e le malattie neurodegenerative come l'Alzheimer. (E ciò che dà i lamponi la loro splendida tonalità rossa.)

Successivamente, per bilanciare tutti i sapori, aggiunge una stretta di succo di limone ricco di vitamina e appena spettato. (Questo perché i limoni contengono il potente antiossidante della vitamina C, che aiuta a sostenere il funzionamento immunitario e protegge la pelle e il corpo dai radicali liberi e dai segni visibili dell'invecchiamento, insieme ad un'adeguata idratazione.)

Infine, Robinett aggiunge una spruzzata di acqua scintillante per ulteriore idratazione e tonnellate di bolle che lenti in lingua prima di superarlo con delicati contorni come lamponi freschi e petali di rosa delicati prima di divertirsi. Non puoi già assaggiare il rilassamento che è in serbo?

Ricetta mocktail Raspberry Rose a stress da stress

Produce 1 porzione

ingredienti
1/2 tazza di tè rosa
1 porzione di polvere glicinata di magnesio
1 cucchiaio di lampone purée
1 cucchiaino di succo di limone appena spremuto
1/4 di tazza di acqua scintillante
Guarnire con lamponi freschi e petali di rosa

1. In una tazza, unisci il tè di rosa e il magnesio. Mescolare fino a quando non è completamente disciolto.

2. Quindi, aggiungi la puré di lampone e il succo di limone. Versare la miscela in una coupé di vetro riempita con grandi cubetti di ghiaccio. Top con acqua scintillante e guarnizione con lamponi freschi e petali di rosa. Servire immediatamente.