Il volontariato ti fa sentire come se avessi uno scopo più ampio e che aumenta la tua longevità

Uno studio del 2014 ha scoperto che avere uno scopo era associato a un minor rischio di mortalità. È anche uno dei pilastri "Power 9" di abitudini di stile di vita delle zone blu delle persone più sane del mondo e più longevo.

“Sia che il tuo obiettivo è quello di battere le malattie cardiovascolari o il cancro, o anche di vivere una vita lunga e sana, lo studio dopo lo studio ha trovato un'associazione di scopo nella vita con tutti i tipi di migliori risultati sulla salute, un effetto che si erge indipendentemente dall'età, dal sesso , istruzione o razza ", afferma John Day, MD, autore di Il piano di longevità.“Devi avere un motivo per alzarti dal letto ogni mattina. Qualcosa che ti spinge e ti motiva. Perché senza scopo è quasi impossibile mantenere i comportamenti e lo stile di vita sani che favoriscono una vita lunga e sana."

Vale la pena notare che questa ricerca è stata condotta prima della pandemica Covid-19. Non tutti, specialmente gli adulti più anziani, sono in grado di fare volontariato. Ma se riesci a trovare un modo per aiutare in un modo che non metta a rischio te o i tuoi cari, DR. Kim dice che ti ringrazierai più tardi.

"Ora potrebbe essere un momento particolare della storia in cui la società ha bisogno di più il tuo servizio. Se sei in grado di farlo mentre osservi dalle linee guida per la salute, non solo puoi aiutare a guarire e riparare il mondo, ma puoi anche aiutare te stesso ", afferma DR. Kim. "Quando finalmente la crisi di Covid-19 si attenua, abbiamo la possibilità di creare politiche e strutture civiche che consentono di dare maggiori donazioni nella società. Alcune città stavano già pionieristiche questa idea prima della pandemia e della quarantena, e spero che abbiamo la volontà e la decisione di farlo anche in una società post-covidi-19."