Aspetta ... la caffeina può causare emicranie o curarle?

In primo luogo, coloro che soffrono di emicrania dovrebbero limitare l'assunzione di caffeina a 200 milligrammi al giorno, che è l'equivalente di circa due tazze di caffè da 8 once. Tuttavia, Pasquariello dice che se raramente consumi la caffeina, non dovresti incontrare subito questa soglia quotidiana in quanto potrebbe potenzialmente causare un'emicrania.

In secondo luogo, è stato scoperto che il ritiro della caffeina innesca emicrania fino al 30 percento dei partecipanti. Quindi, il rovescio della medaglia, non è l'ideale per ridurre drasticamente l'assunzione di caffeina durante la notte o fare il tacchino freddo. Mentre Pasquariello afferma che il consumo di caffeina molto elevato è legato ad un aumentato rischio di emicrania, starai meglio a ridurre lentamente l'assunzione fino a raggiungere il limite di 200 milligrammi. "Se stai cercando di ridurre l'assunzione complessiva della caffeina e temere il mal di testa o innescare un'emicrania, assicurati di farlo in modo sicuro e in collaborazione con il tuo team medico", consiglia.

L'asporto di caffeina e emicrania

"Il consenso generale è che mantenendo l'assunzione abbastanza bassa e coerente nel tempo, si può evitare di avere l'assunzione di caffeina [negativamente] influisce sulla gravità dell'emicrania", afferma Pasquariello. In altre parole, è improbabile che il tuo caffè match o matcha latte groove peggiorino le tue emicranie.

"Il consenso generale è che mantenendo l'assunzione abbastanza bassa e coerente nel tempo, si può evitare di avere l'assunzione di caffeina [negativamente] influisce sulla gravità dell'emicrania", afferma Pasquariello. In altre parole, è improbabile che il tuo caffè match o matcha latte groove peggiorino le tue emicranie.

Pasquariello menziona anche che lo stress, le luci intense e un povero riposo notturno sono i principali fattori scatenanti dell'emicrania, che a volte possono tornare alla caffeina. “Dato che hai maggiori probabilità di bere un caffè se soffri di una mancanza di sonno e molti di noi lo fanno quando siamo stressati e potresti incolpare l'assunzione di caffeina quando la mancanza di sonno o livelli di stress erano il fattore scatenante, "Lei condivide. Con questo in mente, la caffeina potrebbe non essere la causa principale, quindi sii consapevole di sovrapporre fattori di istigazione per informare il protocollo di prevenzione dell'emicrania.

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