Dobbiamo parlare di faccia del corridore

"Perché contengono pochissimo grasso, le loro caratteristiche sono molto definite", DR. Dice Rieder. “Con meno volume, la pelle può iniziare a abbassarsi, facendo apparire il viso più vecchio della vera età biologica. L'esposizione alla luce ultravioletta ripetitiva e sostenuta dal sole invecchia anche la pelle attraverso lo sviluppo di macchie solari, danni precancerosi e rottura del collagene. Infine, il danno ossidativo dallo stress della corsa e dell'esposizione alle tossine ambientali può anche contribuire a attenuare, rughe e cadenti della pelle."

Quindi, gli effetti sono reali, anche se hanno poco a che fare con l'atto di correre. Ma in realtà è qualcosa di cui dovresti preoccuparti?

In un certo senso, il viso del corridore è quasi l'altro lato della moneta dell'industria dietetica dell'esercizio per raggiungere un obiettivo di peso. È radicato in una relazione con l'esercizio che vede il movimento come un modo per controllare il tuo aspetto, e non qualcosa che fai per la tua salute o anche solo per amore.

“Sono così stanco di sentire parlare dell'anti-invecchiamento come posso solo vivere?"Dice uno dei migliori commenti sul DR. Video Imber.

Bene, l'editore di fitness senior di Good Jennifer Heimlich è un corridore e maratoneta di lunga data. Trova la preoccupazione per l'estetica antitetica all'atto della corsa che la fa sentire gioia e realizzazione, e che assolutamente non fa per apparire in un certo modo.

"Che aspetto ha il mio viso è l'ultima cosa nella mia mente quando voglio andare a correre", dice Heimlich.

Ci sono, ovviamente, cose di buon senso che puoi fare se vuoi prevenire il cancro della pelle o gli effetti fisici dell'esposizione al sole. Vale a dire: usa idratante e crema solare. (Dr. Hu consiglia il dott. Brandt's ID-stress Icy Gel Idratizzante, che DR. Rieder suggerisce la stratificazione con DR. La protezione solare di Brandt Liquid Sun Shield e Isdin Eryfotona Actinica). Potresti anche voler riapplicare la protezione solare su lunghe corse, quindi assicurati di controllare per quanto tempo è valutato la protezione solare e porta un tubo sul tuo viaggio.

"Appena iniziando con la scelta di un momento migliore della giornata per correre e riapplicare la protezione solare può aiutare in modo significativo", DR. Hu dice.

Ma oltre a indossare SPF e un cappello, come qualcosa ti fa sembrare non dovrebbe impedirti di fare qualcosa che ti piace. E se sei qualcosa come Heimlich, non lo farà.

"Onestamente, penso che essere fuori al sole mi abbia invecchiato più che se non fossi un corridore e, almeno a questo punto alla fine degli anni '30, sto totalmente bene", dice Heimlich. "È solo un altro modo in cui correre ha influenzato il mio corpo, per" buono "o" cattivo "e in un certo senso, è un distintivo d'onore di tutte le miglia che ho accumulato e apprezzato."

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