Come norvegese, ho sempre dato per scontato i benefici dell'aria fresca. Ma c'è la scienza a sostegno dell'amore del nostro paese per Friluftsliv

Alla ricerca di una spiegazione più scientifica, ho contattato l'American Lung Association, che mi ha messo in contatto con Brian Christman, MD, polmonologo e professore di medicina alla Vanderbilt University. Mi ha assicurato che l'aria fresca è sicuramente una cosa: “Le case erano piene, quindi le persone hanno trascorso molto tempo a cercare di isolare. Ma alla fine abbiamo iniziato ad avere problemi a causa dell'inquinamento atmosferico interno ", afferma DR. Christman. L'aria può deteriorarsi a causa di cose come perdite di monossido di carbonio, automobili al minimo per l'assunzione d'aria dell'edificio o a causa del radon dannoso emana. I forniture per la pulizia chimica e di pulizia chimica possono anche riempire l'aria di fumi. "Solo trasmettere la casa impedirebbe a quelle cose di rimanere in giro", dice.

E che dire dell'aria nel bosco? “Gli alberi e le piante avranno cancellato la maggior parte degli inquinanti. Molto dipenderà dalla diluizione, ma l'aria è solo un po 'più pura ", afferma DR. Christman. Aggiunge che no, è improbabile che l'aria nei boschi ne abbia un po ' extra Qualità che manca da altri air, è solo meno sporco.

Il norvegese in me ha sentimenti contrastanti su questo. Sicuramente l'aria in montagna non è speciale solo perché non irrita le mie vie aeree?

Forse non è solo l'aria stessa. Alcune ricerche hanno scoperto che anche solo vedere la vegetazione può essere utile per la nostra salute. Nel suo recente studio, Jun Wu, PhD, professore di salute ambientale e occupazionale presso l'Università della California, Irvine, ha scoperto che essere vicini agli spazi verdi riduce il rischio di depressione postpartum. "Uno dei fattori più importanti erano gli alberi della loro strada", afferma DR. Wu. “Abbiamo esaminato la vicinanza delle persone ai parchi, ma quella variabile era meno importante che avere una visione diretta in uno spazio verde."

Dr. Il precedente studio di Wu ha scoperto i risultati ancora più starker: semplicemente guardando la natura video ha portato a un miglioramento della salute mentale per le donne in gravidanza: “Solo guardando il video, [senza] altri effetti benefici come l'esercizio o l'inquinamento ridotto, hai ancora un effetto benefico."C'è qualcosa nella visione degli alberi stessi.

Chiesto se mio padre ha ragione e non puoi ottenere aria fresca correttamente in città, DR. Wu dice che siamo principalmente a rischio di problemi di salute quando ci sono molte cose in corso contemporaneamente: “Quindi se hai più fattori di stress come lo spazio verde limitato, l'inquinamento dell'aria pesante e l'esposizione al calore estremo, è quando arrivano gli svantaggi."

Tuttavia, FriluftSliv è più dell'aria fresca o verde. Una ricerca dell'origine del termine mi ha portato all'influente drammaturgo norvegese Henrik Ibsen, che ha coniato "Friluftsliv" nella sua poesia del 1859 "On The Heights": “Nel desolato cottage / la mia abbondante cattura mi raccolgo / C'è un focolare e un tavolo / friluftsliv per i miei pensieri." Qui, Ibsen si sta divertendo molto da solo nel deserto, ma la "vita di aria fresca di cui parla è mentale: i suoi pensieri sono liberi di correre.

Così tanti dei miei ricordi d'infanzia sono di mosarsi nei boschi e bere dai corsi d'acqua, correre nelle secche sabbiose di un lago di montagna e mangiare tutte le bacche che ho scelto per il mio secchio. La mia esperienza non è particolarmente speciale tra i norvegesi. Uno studio mostra che, a differenza dello sport, FriluftSliv è ugualmente apprezzato tra le classi e i sessi sociali. Ciò è in parte dovuto a Allemannsretten, il diritto norvegese di vagare: "Puoi camminare, andare in bici o dormire in una tenda quasi ovunque, non importa chi possiede la terra", afferma Bente Lier. Ciò significa che non devi andare molto lontano: “Le barriere per andare nella natura sono poche."

Ci sono benefici per la salute apparentemente infiniti per essere nella natura, è praticamente una spinta dell'umore garantito. Ma c'è molto da fare quando ci dirigiamo verso le colline: in genere significa sentire e annusare la foresta, vedere la fauna selvatica, spostare i nostri corpi e prendersi una pausa da cose stressanti. La natura non vuole nulla da noi; È un posto dove possiamo sentirci liberi. Ho iniziato a chiedermi se la tradizione dell'aria fresca è in realtà una scorciatoia per tutte queste altre cose.

"FriluftSliv ha un significato più profondo", afferma Lier. "Significa far parte del" noi "culturali che ci unisce come umani che fanno parte della natura e come umani [che condividono] una cultura comune."Metti così, è quasi come se la natura facesse parte di noi. Un altro termine per questo è la biofilia: la convinzione che abbiamo un istinto e un impulso per connetterci con la natura, a causa del fatto che ci siamo evoluti in natura e necessaria per sopravvivere. Scommetto che Henrik Ibsen avrebbe adorato.

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