Perché amiamo sudare? Sono entrato in un temazcal per scoprirlo

"Come risultato di quell'allenamento cardiovascolare in cui il tuo cuore batte velocemente per spostare il sangue che è davvero caldo nel tuo nucleo all'esterno della tua pelle, stai ottenendo benefici cardiovascolari", dice Everts. “La nostra biologia evolutiva è tale che abbiamo fortuna, otteniamo ormoni felici, quando ciò accade."

In conclusione: quella sensazione di euforia appiccicosa che ottieni in una sauna? È molto reale, a livello della reazione della chimica del cervello al tuo corpo che si occupa del calore. Dato questo vantaggio biologico, non sorprende che esistano versioni di saune (originariamente una parola finlandese) in tutto il mondo, in luoghi disparati come Messico, Corea, Russia e oltre.

"C'è questa catarsi sociale che otteniamo dalla sudorazione", afferma Everts. “È una cosa umana davvero universale."

Ciò che le saune e le logge del sudore non fanno è "disintossicare" o "purificare" il tuo corpo, almeno fisiologicamente. Ecco a cosa serve il tuo rene. Se hai una "tossina" nel tuo sangue, come i resti della margarita della scorsa notte, una quantità trascurabile potrebbe uscire quando sudi. Ma anche tutte le cose benefiche nelle parti acquose del sangue, come gli elettroliti e le cose accidentali, come gli ormoni. Everts sottolinea che se stassi per fare il tuo trultipurizzare il tuo corpo attraverso il sudore, moriresti, perché significa che vorresti drenare il tuo corpo da tutto il suo liquido e disidratare il sangue. Invece, i reni e i fegati filtrano le cose cattive e il tuo corpo ne sbarazza quando vai in bagno.

"È facile per molte persone confondere l'euforia emotiva, il che è sicuramente una cosa vera che vivi in ​​una sauna o in un altro posto caldo, con una vera disintossicazione", afferma Everts. “Non è davvero una disintossicazione chimica."

Ciò non significa una lezione di yoga calda, una seduta nello schvitz, o, sì, una cerimonia in un temazcal, non ha i suoi benefici. Quell'allenamento cardiaco non è uno studio di 20 anni di uomini finlandesi ha scoperto che prendere più saune a settimana era associato alla longevità e alla salute del cuore. C'è il rilassamento muscolare e l'effetto chimico cerebrale che riduce lo stress, che aumenta la felicità. E a livello di comunità, c'è l'esperienza di passare attraverso un rituale che induce l'estasi con un gruppo tutti insieme che promuove la vicinanza e la comunità.

Che ci riporta al temazcal nascosto dal cenote.

La mia esperienza nel temazcal

La prima mattina del mio viaggio, mi sono svegliato nella suite di Wellness Mayakoba, che è venuta completa con una piscina di riflessologia, oli essenziali legati alle fasi della luna, ai baccelli di aromaterapia sotto la doccia e una splendida vista della laguna e Camminava verso il Temazcal per incontrare lo sciamano residente del resort. Il direttore del benessere di Rosewood Mayakoba Emmanuel Arroyo afferma che lo sciamano proviene da una famiglia di sciamani, che è uno dei modi in cui Arroyo afferma che Rosewood Mayakoba distingue la sua esperienza temazcal dagli altri. Il resort ha anche costruito il temazacal usando l'orientamento delle direzioni cardinali, che è stato il modo in cui i Maya hanno costruito le loro famose piramidi e altre strutture importanti. Infine, la forma a cupola ha lo scopo di evocare la sensazione di essere all'interno di un grembo materno, per sottolineare l'esperienza temazcal di Rosewood Mayakoba come focalizzato sulla "rinascita."

"Gli ospiti mi dicono che è un posto che, solo camminando dentro, li ispira a voler respirare di nuovo", dice Arroyo.

Così tanti aspetti del Temazcal erano nuovi per me e per la mia relazione. Mentre strisciavamo sulle nostre mani e le ginocchia nello spazio a cupola, ci è stato detto di dire "per me e per tutte le mie relazioni", il che mi ha sorpreso da quando in precedenza avevo pensato alle esperienze di Sweat Lodge come sulla scoperta personale.

La cerimonia si è concentrata su quattro fasi della vita: essere un bambino e un bambino, essere adolescenti e giovani adulti, crescere in maturità e accettare la morte. Avremmo dovuto pensare e incarnare quelle fasi e le persone che facevano parte di quelle fasi, sopportando il calore, sentendo il vapore profumato all'erba e persino ascoltando strumenti che assomigliavano ai suoni degli animali della giungla.

"I Mayas associano il fuoco come un processo che trasforma le cose", afferma Arroyo. “È un luogo in cui si entra con l'idea di passare attraverso questo processo di trasformazione e evoluzione."

Poiché attingere al mio bambino interiore e immaginare il mio futuro con mio marito seduto accanto a me, ha approfondito l'esperienza in quanto sapevo che non stavo attraversando da solo. Mio marito mi ha detto prima di entrare nel Temazcal che era nervoso, perché non gestisce bene il calore. Ma il calore, il canto, il fare qualcosa di selvaggiamente fuori dalla nostra zona di comfort e avvicinandosi a una nuova esperienza con rispetto e apertura, ci ha fatto sentire come se avessimo attraversato qualcosa insieme, che il potere della sudorazione intenzionale in un ambiente ritualizzato facilitava.

"Ottieni coesione sociale quando, in gruppo, sperimenta una sfida e la supera", dice Everts. “C'è questo non solo euforia, ma anche tu [anche] ti senti più vicino alle persone intorno a te. C'è qualcosa in questo che porta alla sudorazione di essere in parte un hobby universale."

Se la mia esperienza temazcal assomigliasse alle pratiche degli indigeni mesoamericani, o se si trattasse di un'attrazione turistica resa appetibile per il consumo occidentale, non posso dire; Everts nota che i rituali di loggia di sudore indigeni sono spesso così sacri da non essere ampiamente parli. Mirare all'autenticità in un ambiente resort è la sua forma di appropriazione, poiché suggerisce che un rituale sacro può e dovrebbe essere replicato a beneficio dei turisti bianchi. Ma la mia cerimonia di Temazacal è stata la sua esperienza e mi sento grato di dover prendere parte al rituale così com'era.

Alla fine dell'ora, ci è stato detto di uscire e dire "Sono rinato."Gocciolando con la condensa costruita da Steam nella cupola e il mio sudore, sapevo che non stavo" purificando "fisicamente. Tuttavia, il ritornello che abbiamo ripetuto molte volte per me e per le mie relazioni echeggiata nella cupola e continua a riverberarsi quando le mie pompe del sangue e la mia temperatura aumentano, oggi.

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