Perché a volte suona come un nebbia quando mi soffio il naso, ma un delicato sussurro altre volte?

Quindi, quando hai un raffreddore o sei esposto agli allergeni, quelle membrane nasali si gonfiano, restringendo i passaggi in determinate aree. Quindi quando l'aria scorre attraverso, il suono può cambiare. Pensalo come uno strumento musicale, come una tromba o un sassofono, ogni cosa è modellata in modo diverso e sembra distinto, afferma DR. Chandra.

“Un altro modo per guardarlo è come una bottiglia di coke di vecchia scuola [con il fondo [tagliato]. Impiega e ha aree più ampie; Il passaggio nasale è molto più simile a quello di un rotolo di carta da toilette cavi. Il gonfiore cambierà la residenza del flusso d'aria attraverso il circuito. Se usi meno forza, puoi soffiare un suono più delicato e lo stesso con la respirazione ", dice.

Le buone notizie? Per quanto sbirciano come possono essere alcuni rumori del naso, la persona media non si farà male soffiando il naso. "Se soffi troppo con forza, puoi espandere le orecchie allo stesso modo in cui le fai scoppiare su un aereo e questo è comune e non causerà danni", afferma DR. Chandra. "Puoi far esplodere l'aria dai tuoi condotti lacrimali se provi abbastanza."

C'è un modo giusto e sbagliato per soffiare il naso?

Non c'è davvero alcun modo giusto per soffiare il naso secondo DR. Chandra. “Se ti senti davvero come se una parte sia bloccata, stai facendo fatica a chiarirlo e senti il ​​tintinnio, è utile collegare l'altro lato mentre soffia. La forza è ora concentrata in una narice invece di essere condivisa tra i due."

Quando si tratta di cosa non fare, ci sono alcune cose da tenere a mente. Ad esempio, se stai soffiando ripetutamente il naso e non sta uscendo nulla, la risposta non è continuare a soffiare di più, DR. Dice Chandra. Perché? Puoi darti un mal di testa e un sangue dal naso.

“Le persone pensano di avere qualcosa lì dentro che possono espellere, e soffiano più duramente causando un disagio inutile, quando ciò che è lì potrebbe essere solo fodera di superficie gonfio. Se dopo alcuni tentativi, supponiamo che sia solo tessuto gonfio nel naso piuttosto che il muco raccolto."

È anche meglio evitare di soffiare il naso con carta igienica per un paio di motivi. “È progettato in modo diverso rispetto al tessuto. La carta igienica è fatta per disintegrarsi. Quelle fibre escono dalla carta igienica e quando metti la carta igienica vicino al naso, finisci per inalarelo ", dice DR. Chandra. “E pensa a ciò che la gente tocca quando toccano la carta igienica. È possibile trasferire i batteri al naso e causare un'infezione."

Ci sono modi migliori per sbloccare un naso soffocante?

Se si verifica un gonfiore temporaneo dei tessuti puoi usare decongestionanti da banco, DR. Dice Chandra. “Se hai il raffreddore e li usi per tre giorni alla volta, è sicuro. Quando li usi più di tre giorni i tessuti ottengono una congestione di rimbalzo ", DR. Dice Chandra. “Se i sintomi si trascinano dopo una settimana, potresti avere un'infezione sinusale e devi essere guardato."

Puoi anche provare una pentola neti o un altro dispositivo di irrigazione nasale che molti anni consigliano di scaricare il muco (assicurati solo di usare acqua distillata) o un massaggio di drenaggio del seno. Cancellare il naso può essere particolarmente utile per le persone soggette a allergie e reazioni infiammatorie, DR. Dice Chandra. “Ma non svuotare il naso quotidianamente non significa che non sei pulito o sanitario. Non è come lavarti i denti."

Se stai cercando alcuni cambiamenti nello stile di vita che possano aiutare a mantenere felici i tuoi passaggi nasali, considera questi suggerimenti da DR. Chandra:

1. Indossare strisce adesive. Il nastro che vedi che gli atleti indossano sui loro ponti nasali apre passaggi nasali per aiutare il flusso d'aria.
2. Inserire i coni nasali. Puoi metterli nelle narici per aiutarti a respirare, principalmente di notte.
3. Usa un umidificatore di notte. I sintomi che ostruiscono il naso possono provenire da un naso eccessivamente secco. Un umidificatore può fornire umidità che stimola le membrane e aiuta con la sensazione di flusso d'aria.
4. Rimani idratato. Bere molta acqua può aiutare a impedire alle membrane nasali di asciugarsi.

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.