Perché ero più fiducioso a 225 libbre di quanto non fossi quando ho perso peso

Attraverso @GetFitBrooklyn, i 117.000 follower Instagram di Chinae Alexander (e il conteggio) guardano all'ambasciatore adidas per il fitness INSPO e Keep-It-Real Commentary. Ma qui, parla di qualcosa che raramente viene discusso in didascalie e hashtag: come gestire il principale shakeup psicologico che può derivare dalla perdita di peso.

Ho iniziato il mio viaggio di fitness-all'età di 22 anni, quando avevo 225 sterline e indosso una taglia 16, come scommessa con un amico. È stato il massimo che abbia mai pesato ed è anche il più sicuro di sé che abbia mai avuto. Rido perché mi guardavo allo specchio e penso: ”Accidenti, sei così vola proprio ora."

Per un periodo di due anni e mezzo, ho cambiato tutto su come ho operato. Ho mantenuto una dieta rigorosa e mi sono allenato sei giorni alla settimana, il che ha portato al numero sul crollo della scala. Ero praticamente un marine in spandex. Ogni giorno, i miei vestiti sono diventati più liberi, i complimenti per il mio aspetto sono diventati più frequenti e il mio orgoglio è cresciuto.

Ci sono stati momenti dolci, come andare in uno spogliatoio che trasportavano un braccio di vestiti per dimensioni, sperando e pregando che si adattassero e poi si rendevano improvvisamente conto che i pantaloni che una volta avrei dovuto fare un rituale di danza tribale per entrare ora stavano spalanando in vita.

Le parole degli altri hanno iniziato a alimentare la mia fiducia. Sono diventati un misurino per la mia dignità. Vivevo per i momenti in cui entravo in un gruppo di persone che non vedevo da un po 'di tempo e sentivo l'ammirazione gonfiarsi intorno a me.

Quando ho raggiunto quello che pensavo fosse il mio obiettivo, improvvisamente mi sono reso conto: ero il meno sicuro di essere mai stato.

Ho iniziato a ottenere un piacere malato di limitarmi quando tutti gli altri a una festa sarebbero stati i gomiti in pizza, dicendomi: "Sei così disciplinato. Non potrei mai essere disciplinato come te!"Mi sarei accarezzato internamente sulla schiena, solo per far risuonare le mie interne la risposta noiosa e cattiva del falso orgoglio.

Quando ho raggiunto quello che pensavo fosse il mio obiettivo, improvvisamente mi sono reso conto: ero il meno sicuro di essere mai stato. Ero bloccato in un ciclo di voglie di affermazione, ammirazione e progresso. Risciacqua e ripeti.

Mi sentivo come se mi fossi preparato per questa vacanza da sogno, e quando sono arrivato non riuscivo a smettere di ossessionare il fatto che i letti non fossero abbastanza fermi, il cibo faceva schifo, la gente del posto era un po 'maleducato e i miei piedi Far male a camminare tutto il giorno. Sapevo esteticamente che avevo un aspetto migliore, ma il mio cuore non mi ha incontrato lì. Avevo venduto la mia bellezza interiore per le cosce più sottili e una maggiore opzioni di guardaroba.

Avevo venduto la mia bellezza interiore per le cosce più sottili e una maggiore opzioni di guardaroba.

Era tempo di tornare a me stesso. Torna a quella ragazza che si guardò allo specchio e vide una persona, non progressi. Sapevo che non avevo bisogno di rimettere su 70 sterline per trovarla, ma io fatto bisogno di apportare alcune modifiche importanti.

Quindi ho smesso di ossessionare il numero cucito sul tag dei miei pantaloni. O come ho confrontato tutti gli altri, sia sui social media che nella vita. Ho messo via la scala del cibo. Mi sono lasciato avere quel bicchiere di vino extra. Ho trascorso più del mio tempo ad aiutare gli altri e meno tempo a pensare a me stesso. (Questa è stata il 100 percento la cosa più importante che abbia mai fatto.)

Ed eccomi qui. Non il mio più magro o più atletico ma dannatamente gioioso. Mi sento contento ma non a mio agio. Mi sento orgoglioso ma non orgoglioso. Ho la libertà di lasciarmi vivere senza pensare troppo.

Quello che ho imparato è che non puoi lasciare che la tua mente sia consumata dalla tua bellezza esterna perché potresti arrivare alla destinazione desiderata ma ancora completamente perso. Ti dirò, quelle sono alcune coordinate strazianti.

Non dimenticare mai il tuo valore, perché: “Dannazione ragazza, sei così vola."Eri, lo sei e lo sarai sempre.

Lavora sulla tua anima. Esci e sudate. Mangia cibo che faccia funzionare il tuo corpo al meglio, ma a volte dovrai andare a gomiti nella pizza. Chalklo fino alla tua sanità mentale. La condizione del tuo cuore è molto più importante della condizione delle cosce. E infine, non dimenticare mai il tuo valore, perché: “Dannazione ragazza, sei così vola."Eri, lo sei e lo sarai sempre.

Ecco per mantenere un'atmosfera incentrata sul cuore che accompagna le risoluzioni del tuo nuovo anno. Puoi iniziare con questo ripristino dell'amore per sé di sette giorni o dando al tuo cuore un po 'di attenzione in più.