Perché è il momento di trasformare la cura di sé in cura della comunità per una guarigione più profonda

La cura della comunità è in circolazione da molto tempo, ma non è mai stato "mainstream."Credo che abbia a che fare con questo innato condizionamento che molti americani sostengono, che è l'indipendenza per l'interdipendenza. (Basti pensare al vecchio, molto americano detto di "tirati su per i tuoi bootstraps" e vedrai cosa intendo.)

La cura della comunità è il fondamento di unione; Coltivandolo, siamo in grado di supportare meglio il nostro benessere e quello dei nostri cari.

Ma non c'è niente di sbagliato nel fare affidamento su altre persone. Dopotutto, gli umani sono profondamente socievoli per natura; Desidiamo una connessione con gli altri. Come terapista, riconosco che i clienti hanno molti bisogni che devono essere soddisfatti e non possono fare tutto da soli, o semplicemente per impegnarsi in terapia da solo. Le persone hanno bisogno di cura di sé, ma hanno anche bisogno di cure comunitarie. Ecco perché io (e molti altri assistenti sociali come me) operano sia in contesti clinici (terapia) sia a livello macro per costruire comunità e collegare le persone a risorse disponibili e accessibili a loro.

Ora, non devi essere un assistente sociale per praticare l'assistenza alla comunità. Questa non è solo una pratica organizzativa, è una pratica individuale che può essere coltivata nei nostri circoli. Una delle maggiori forme di cura di sé (che purtroppo è spesso ignorata) è chiedere aiuto e l'aiuto che cerchiamo molto probabilmente viene sempre dai membri della nostra comunità. Quindi, quando si tratta di spostare i tuoi sforzi dalla cura di sé alla cura della comunità, capire che non sono due silos separati, sono interconnessi.

Alcuni esempi a livello micro di cura della comunità possono apparire:

• Offrendo di fare da babysitter per un amico
• Chiedere a qualcuno di quale tipo di supporto di cui hanno bisogno durante un momento difficile
• Cucinare un pasto per qualcuno che conosci, solo perché
• Creare un kit di auto-cura per un amico, un vicino o un familiare
• Ricordando il nome della persona che ti ha servito o ha fatto scorrere la spesa

La cura della comunità a livello macro può apparire:

• Voto
• Parlando contro le ingiustizie
• Donare alle organizzazioni bisognose
• Volontariato
• Affrontare i conflitti quando si presenta sul posto di lavoro e in altre impostazioni sociali
• Creazione o unito a un gruppo di supporto

Ci sono molti modi in cui possiamo prenderci cura di noi stessi, allo stesso modo in cui ci sono molti modi in cui possiamo imparare a prenderci cura degli altri. Ricorda che la cura di sé è il ponte per la cura della comunità e la cura della comunità è il ponte per la guarigione della comunità. Mentre lavoriamo per guarirsi a vicenda, possiamo meglio guarire noi stessi.

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