Perché la prima cosa che bevi al mattino non dovrebbe assolutamente essere caffè

Tutto questo è vero, puoi stare certo che non è necessario abbandonare del tutto il caffè del mattino. Piuttosto, l'ordine delle operazioni è ciò che conta qui. Dr. Breus consiglia di bere circa 20-30 once di acqua a temperatura ambiente prima di bere qualsiasi altro liquido, preferibilmente a temperatura ambiente. E se trovi acqua semplice oggettivamente noiosa e sgradevole, hai l'approvazione del dottore per vestirlo un po '. Si firma su bere la vecchia acqua di limone, per un ulteriore spinta di vitamina C. Quindi, e solo allora, si consiglia di bere il tuo caffè.

Quindi, nuova routine: è lunedì mattina, a malapena leggero fuori, e non sei pronto per iniziare la settimana. Dopo aver dormito in tutto il fine settimana, svegliarsi presto con una mente chiara e un atteggiamento da fare è impossibile, e l'unica speranza di frustare la tua mente assonnata in modalità aziendale è il dolce odore del caffè. Annusa quel caffè mentre si idrata, poi un po 'più tardi al mattino, prendi una tazza di Joe per un gradito pick-me-up per essere idratato, caffeinato e pronto a conquistare la tua giornata.

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.