Perché il tempo non solo i bisogni di denaro per far parte della conversazione su come rendere il benessere più accessibile

Chiaramente, il tempo deve far parte della conversazione quando parliamo di rendere il benessere più accessibile. Eppure è stato in gran parte assente dalla discussione fino a questo punto, a scapito di coloro che probabilmente hanno bisogno di pratiche di benessere. "Uomini e donne che sono stati i geek del benessere per anni non sono quelli che hanno bisogno di aiuto per conoscere l'auto-cura, eppure continuiamo a vedere molte soluzioni create per lo stesso pubblico auto-selettore", afferma Sabrina Mason, MPH, CO -Founder della piattaforma di supporto per la salute ormonale Pollie. "Che dire dei genitori single che lavorano a due turno e non hanno abbastanza soldi per un adeguato mantenimento dei figli? Come li raggiungiamo?"

Covid-19 ha esacerbato gli effetti della povertà del tempo, anche tra i guadagni dei salari più alti. Ciò è particolarmente vero per i genitori e altri caregiver, molti dei quali stanno dedicando tempo extra ai loro familiari di fronte alla chiusura scolastica e alla distanza sociale. In un sondaggio di giugno, il 67 % dei caregiver ha dichiarato che loro o il loro partner erano l'unica fonte di assistenza all'infanzia di Family quel mese. Inoltre, i caregiver che hanno perso la cura dei bambini a causa di Covid-19 hanno riportato tassi più elevati di stress e ansia rispetto a quelli con assistenza all'infanzia. Un numero crescente di persone si prende anche cura dei membri della famiglia più anziani a causa della pandemica. Nel 2019, quasi 44 milioni di americani hanno fornito cure non retribuite per la salute per i loro cari, ma si ritiene che quel numero sia raddoppiato da quando Covid-19 ha colpito la U.S.

Fortunatamente, un gruppo in crescita di imprenditori di benessere sta creando piattaforme e programmare con la povertà in mente. Alcuni stanno creando un.IO. Strumenti che semplificano il processo di ricerca e pregiudizi nel tempo di assistenza sanitaria. Altri ospitano seminari sul benessere virtuale di dimensioni ridotte a cui è possibile accedere in qualsiasi momento, qualsiasi luogo. Tutti sono alimentati dal desiderio di portare cure di sé e assistenza sanitaria a coloro che hanno privilegio e alla fine rendere l'industria più accessibile a tutti.

Quali sono alcune delle barriere temporali al benessere che dovremmo prendere in considerazione?

Il privilegio del tempo si presenta nel mondo del benessere in molti modi. Quello più ovvio? La maggior parte delle classi di fitness, seminari sul benessere e altri impegni di persona sono programmati per adattarsi a quelli con una routine di lavoro dal lunedì al venerdì. Tuttavia, ciò esclude le molte persone che non sono disponibili per una sessione di un'ora (o più) nei dipendenti di notti e weekend, operatori sanitari e primi soccorritori, per citarne alcuni.

Questo è uno dei motivi principali per cui Michelle Pellizzon, fondatrice di Digital Wellness Community Holisticism, offre una vasta gamma di eventi solo online che le persone possono guardare ogni volta che hanno tempo. "Pianificare lezioni in diretta, seminari e corsi di formazione durante le ore non lavorative 9 a.M. a 5 p.M.- esclude davvero così tante persone dal partecipare a queste opportunità ", afferma. "E se hai un figlio di cui prendersi cura? E se hai un lungo tragitto dal tuo lavoro? E se non lavori un tradizionale 9-5? E se sei cronico malato e semplicemente non ti senti abbastanza bene da partecipare a qualcosa per cui ti sei iscritto quando ti sentivi davvero bene? E se non riesci a sederti per un'ora di fila?"

Anche i ritiri del benessere richiedono non solo un pesante impegno monetario, ma un impegno di tempo che è fuori portata per molti, anche quelli con il privilegio dei giorni di ferie pagati. "Quando stavo lavorando a lavori super-corrovati e avevo forse due settimane tutto l'anno libero, stavo cercando di bilanciare riunioni di famiglia e matrimoni con cose che si sarebbero sentite come una vacanza", afferma Tara Aura, co-fondatrice di inclusivi eventi benessere Piattaforma semi ciechi. "Quindi, una volta che sono passato a qualcosa che era più freelance, ho riconosciuto che se non lavoro, non vengo pagato."In entrambi gli scenari, ricorda, ha trovato difficile mettere insieme abbastanza tempo libero per lasciare la città e concentrarsi sul suo benessere, una realtà che ha ispirato la popolare serie di" Urban Retreats "di mezza giornata di semi ciechi". programmazione senza la necessità di un biglietto aereo o PTO.

Anche l'assistenza sanitaria è spesso inaccessibile per coloro che hanno molto tempo libero. Per prima cosa, è sufficiente trovare il fornitore giusto per il proprio fabbricazione di bisogni in cose come competenza, disponibilità, posizione e costi, è incredibilmente richiesto. Mason dice che questo è stato uno dei motivi principali per cui lei e la co-fondatrice Jane Sagui hanno creato Pollie, una piattaforma digitale che abbina i pazienti con i fornitori di salute ormonale dopo aver fatto un quiz di due minuti. "Avere tempo per anche cura sulla tua salute ormonale è un privilegio, figuriamoci avere il tempo di trascorrere ore, se non giorni, alla ricerca di risorse per il benessere come un esperto di salute ormonale ", afferma Mason. "L'auto-educazione richiede molto tempo. In questo momento ci sono molte informazioni là fuori se stai consultando DR. Google, ma questo può essere schiacciante e guidare le donne in modo inefficiente per la ricerca di coniglio."

Sagui lo ha sperimentato quando le è stato diagnosticato la PCOS al college. "Ci è voluto un anno per ricevere una diagnosi e un altro anno per trovare una squadra di specialisti con cui mi è piaciuto lavorare", afferma. "Nel corso degli anni, sono tornato a specialisti della salute ormonale per sostenere i razzi dei sintomi periodici. Ogni volta, sono rimasto sorpreso da quanto tempo mi ci è voluto setacciare ciò che era là fuori, sono più istruito della persona media sulla salute ormonale, eppure ho ancora ripetutamente trovato un processo scoraggiante e che richiede tempo. Risorse sanitarie ormonali [non saranno mai veramente accessibili senza prima affrontare il problema di trovare supporto."

Lo stesso vale per la ricerca della salute mentale, il giusto terapista o psichiatra può richiedere molto processo, errore e tempo. Una volta stabilita quella connessione, è ancora necessario un ampio tempo per ottenere il massimo dal trattamento. "L'impegno del tempo è probabilmente il motivo più comune che le persone affermano come la barriera all'avvio o alla continua terapia", afferma Sage Grazer, LCSW, terapeuta e co-fondatore di Mental Health Startup Frame. Come Pollie, Frame corrisponde agli utenti con i terapisti mentre offrono contenuti di salute mentale educativa. "Nella mia esperienza, le ragioni più comuni per cui le persone non hanno il tempo di vedere regolarmente un terapeuta sono a causa del lavoro o delle responsabilità di assistenza."

A differenza di altri regni del benessere, quelli con lavori da 9 a 5 sono spesso quelli che non sono in grado di impegnarsi in terapia, poiché sono disponibili spesso appuntamenti notturni e weekend limitati. Inoltre, il lavoro non finisce esattamente quando lo fa l'appuntamento di un'ora. "La terapia non riguarda solo il tempo che trascorri seduto davanti al tuo terapeuta. La quantità di lavoro che sei disposto a svolgere al di fuori delle sessioni avrà un impatto su quanto esci dalla terapia ", afferma Grazer.

Con tutto questo in mente, è facile capire perché quelli con tempo a volte non abbiano altra scelta che rinunciare alle pratiche di assistenza sanitaria e benessere, nonostante il fatto che i loro programmi sovraccarichi li rendano più vulnerabili al burnout e ad altri risultati negativi sulla salute.

Come il benessere può diventare più accessibile per coloro che hanno tempo la povertà

Allora qual è la soluzione al problema del privilegio del tempo del benessere? Bene, è nato un apprendimento chiave grazie a Covid-19 e all'ascesa di Digital Everyth. "Un modo per lavorare con il tempo in povertà è ospitare eventi virtuali che vengono registrati, in modo che tutti possano goderli sui loro tempi in uno spazio a proprio agio e di supporto ai loro bisogni", afferma Pellizzon. "Mi piace anche dare un avvertimento all'inizio della lezione che chiunque si unisce riceverà una registrazione, quindi se in qualsiasi momento hanno bisogno di eliminare o prendersi cura di se stessi durante la lezione dal vivo, dovrebbero assolutamente e non lo faranno Mi manca una cosa ... è quello che abbiamo offerto all'olicismo negli ultimi anni, ma anche di più negli ultimi 5 mesi."Nelle prime settimane di Covid-19, l'olicismo ha offerto più di 50 seminari di benessere gratuiti, che sono ora accessibili su richiesta sulla biblioteca liminale della piattaforma.

Aura esorta i professionisti del benessere a continuare a offrire lezioni di fitness digitale, eventi di meditazione e altre modalità anche dopo che gli studi sono in grado di riaprire di nuovo. "Riconosci che non tutti saranno in grado di fare il trasporto e il tempo", dice. "Continua a registrare o vivere [streaming] qualunque cosa sia, quindi archivialo e lascia che la pratica risuona in modo senza tempo."Come istruttore di yoga Aura lo sta facendo da sola, dopo aver recentemente lanciato un canale YouTube. "Sto scoprendo nuovi modi per impacchettare le cose che le persone possono scaricare o usare a loro piacimento", afferma.

Anche la teleassistenza è probabile che continui a risuonare con gli americani a corto di tempo nella vita post-pandemica, permettendo loro di risparmiare ore preziose che altrimenti sarebbero state spese in transito agli appuntamenti. "Aneddoticamente, ho avuto clienti che hanno percorso 90+ minuti sull'autobus per raggiungere le sessioni di [terapia] quando non sono stato in grado di fornire loro la telehealth, perché Medicare non avrebbe coperto le sessioni di telehealth fino a quando la pandemia non è iniziata a marzo", afferma Grazer. "Credo in molti modi, Covid ha aperto gli occhi di clienti, terapisti e pagatori di terze parti ai benefici della telehealth e al potenziale per il lavoro terapeutico significativo da condurre da remoto."Mason aggiunge che gli appuntamenti medici virtuali rendono più facile intrufolare l'assistenza sanitaria nelle pause per la propria ora di un pranzo, ad esempio, che consente alle persone di visitare un fornitore senza necessariamente prendersi del tempo libero dal lavoro.

Un altro modo in cui i fornitori di benessere possono soddisfare coloro che hanno la povertà è offrire sessioni abbreviate. Ad esempio, mentre molte lezioni di yoga in studio durano 60-90 minuti, Aura ha scoperto che il punto debole per le sue lezioni preregistrate è di circa 40 minuti. Ha anche iniziato a registrare meditazioni sonore di cinque minuti e respirare rituali e sta sperimentando anche sessioni di 20 minuti. "Voglio dare alle persone qualcosa in cui non si sentono come se dovessero tagliarlo o avviarlo nel mezzo o abbreviarlo in alcun modo", dice.

Sul fronte educativo, Holis. Ciò consente ai membri di digerire le idee principali dai contenuti della piattaforma prima di decidere se investire tempo in un'immersione più profonda. Frame ha un'offerta simile con le sue discussioni digitali, che sono conversazioni in streaming in streaming tra un terapeuta e partecipanti volontari. "È importante offrire modi alternativi per impegnarsi nella crescita personale al di fuori di lunghe sessioni di terapia", afferma Grazer. Gli spettatori possono accedere a queste conversazioni per conoscere argomenti del benessere mentale come la cura di sé, il trauma intergenerazionale e il dolore con il cuore spezzato.

Infine, Aura afferma che i professionisti del benessere dovrebbero riconoscere che molti studenti non lavorano ore tradizionali e programmano le loro offerte di conseguenza. "Quando insegnavo in studio, ho insegnato a 9 p.M. Classe di restauro su un certo livello che stavo pensando, Questo è yoga," lei dice. "Ma poi c'era qualcuno che è venuto in classe un paio di volte e ha detto 'Questo è perfetto, sto andando al lavoro ... Lavoro un turno di notte e inizia alle 23:00.«Riconoscere così che una pratica di restauro potrebbe non essere un disparso prima di coricarsi: potrebbe essere l'inizio della giornata di qualcuno."

In futuro, le piattaforme di benessere sarebbero sagge da considerare di offrire alloggi specifici per coloro il cui tempo libero è consumato da assistenza all'infanzia, soprattutto che molti genitori assumeranno il ruolo aggiuntivo dell'insegnante una volta che il nuovo anno scolastico inizi. "Una cosa a cui sto pensando molto è la situazione in cui si trovano i genitori che lavorano. Così tanti stanno cercando di bilanciare il lavoro da casa e crescere i bambini durante l'inferno che è il 2020, il che suona incredibilmente difficile ", afferma Pellizzon. "Quindi mi chiedo a chiedermi, Come posso sostenere i genitori nella mia comunità? Dovrei offrire lezioni simultanee per i loro figli? Posso fare attività che accompagnano le nostre lezioni che i genitori possono usare per tenere occupati i loro figli? "

Una cosa è certa: poiché lo spazio del benessere funziona per diventare più accessibile finanziariamente e culturalmente inclusivo, deve anche affrontare i modi in cui si rivolge a coloro che hanno un privilegio di tempo a spese di tutti gli altri. Coloro che guidano l'accusa sperano che più aziende e fornitori seguiranno presto l'esempio. "Onestamente, penso che più persone siano diventate consapevoli del tempo in povertà e delle sue implicazioni negli ultimi 5 mesi", afferma Pellizzon. "Penso che il 2020 abbia creato un'incredibile opportunità per noi di pensarci e trovare soluzioni."