Perché le strategie di Walk-Run possono fare miglia più veloci che correre da sole

Questo approccio ha cambiato la vita di mia madre e, a sua volta, ha cambiato la mia. Mi ha fatto conoscere il fitness e la salute in modo accessibile. Avanti veloce di un paio d'anni in questo viaggio e abbiamo incontrato Jeff Galloway alla mezza maratona della Principessa Disney a Orlando-un momento a pieno cerchio, dove dobbiamo ringraziare l'uomo dietro il metodo.

Se lo provassi, penserei che non hai nulla da perdere. È meno rischioso di un programma di allenamento, potrebbe aiutarti a mettersi in rete un momento più veloce, sentirti meglio mentre corri (sempre incredibile) e mantenerti là fuori a inseguire quel corridore per più anni.

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