Perché le donne hanno più problemi intestinali degli uomini

Non devi sondaggio dei tuoi amici per sapere che le donne pensano alla salute dell'intestino più degli uomini. (Puoi semplicemente chiedere la scienza.) Perché alcuni ragazzi possono comportarsi come un smaltimento della spazzatura che racchiude tutto in vista mentre una donna potrebbe sentirsi gonfio, irregolare e malato allo stomaco facendo lo stesso?

Un problema potrebbe essere che non stiamo chiedendo aiuto (o addirittura ammettendo ad alta voce che qualcosa non va). Due terzi delle donne sondaggi erano a disagio a parlare di salute intestinale, anche con i loro amici, secondo un sondaggio online condotto dal marchio supplemento Renewlife. Allo stesso tempo, il 72 % delle donne afferma di aver riscontrato una sorta di problema digestivo nell'anno precedente.

C'è almeno una donna disposta ad andare lì, però.Ellie Krieger, RD-esperto di salute intestinale, autore e conduttore di Il vero buon cibo di Ellie-ha visto tutto e lei non si sta trattenendo.

Continua a leggere per tutti i motivi per cui le donne hanno maggiori probabilità degli uomini di colpire una patch approssimativa, per quanto riguarda la digestione, sul Reg e scopri cosa fare al riguardo.

Le donne sono più stressate

Gut Health 101: lo stress può portare a problemi di digestione super fastidiosi. Secondo Krieger, se ti senti gonfio o soffri di sindrome dell'intestino irritabile (IBS), il problema potrebbe non essere quello che stai mangiando, ma come ti senti quando lo mangi. "Le donne sono più stressate degli uomini e si presenta nello stomaco", afferma.

Secondo uno studio, le donne lo sono due volte così probabile di avere IBS rispetto agli uomini. Hanno anche più probabilità di essere stressati, secondo l'American Psychological Association. La lezione? Se si verificano problemi digestivi sul Reg, la cura di sé deve essere una priorità. Se il problema sottostante è psicologico, tagliare i prodotti lattiero-caseari, zuccheri, glutine o fodmap potrebbe non essere la cura magica che speri.

Puoi incolpare i tuoi ormoni

Causare l'acne e gli sbalzi d'umore non tengono gli ormoni abbastanza occupati. "Anche gli ormoni influenzano i batteri nel microbioma", spiega Krieger. "I livelli di pH cambiano sempre, motivo per cui alcune donne ricevono infezioni da lievito nel periodo del loro periodo."La connessione non dovrebbe essere troppo sorprendente: dopo tutto, la tua vagina ha batteri buoni e cattivi proprio come il tuo intestino.

Cosa fare? Pop un probiotico specificamente formulato pensando alla salute delle donne per mantenere bilanciati ormoni e livelli di pH per tutto Il corpo, suggerisce Krieger. (Il suo preferito è Renew Life Ultimate Flora Probiotic, che ha 10 ceppi di batteri, tra cui Lactobacillus acidophilus, legati alla promozione della salute vaginale.) "L'unico piccolo cambiamento nell'assunzione di un probiotico può avere un impatto enorme", afferma.

Il fattore imbarazzante

Un altro problema per le donne con salute intestinale non così grande è la vergogna associata. "Gli uomini semplicemente non importa tanto", dice. "La società mette meno pressione su di loro e questo non rende meglio le donne statunitensi. Gli uomini fanno battute scoreggiano, ma [molte] donne non lo faranno. Se siamo preoccupati per ogni piccola cosa, crea un'ansia per il cibo."

Caso in questione: ogni volta che guardi una commedia e un tizio scoreggi ed è divertente ma quando una donna lo fa, è pensato per essere mortificante. C'è uno stigma legato all'essere una donna e ad avere qualsiasi tipo di problema digestivo. E secondo Krieger, è inutile al 100 %. "Le persone dovrebbero parlarne perché è qualcosa che la maggior parte delle donne sta vivendo", dice. "Non è questo argomento tabù o una debolezza."

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