Perché lo yoga è molto più del fitness per Lena Dunham

La nostra nuovissima serie di video "Lena Dunham Does Yoga" non presenta nient'altro che Lena Dunham e il suo Bff Beth Cooke, istruttore di yoga Beth Cooke. Perché quando l'attrice-direttore-scrittore (e fiorente yogi!) Ti invita nel suo appartamento a Brooklyn per un pomeriggio di Vinyasa e chiacchiere totalmente non filtrate, prendi il tuo tappetino. Sintonizzati per nuovi episodi della serie ogni giorno, per tutta la settimana.

Lo studio di yoga di Lena Dunham è diverso da qualsiasi altro che io abbia mai visto, perché, è proprio nel mezzo della cucina arancione mandarina nel suo soleggiato appartamento a Brooklyn.

IL Ragazze Star ha raccolto la pratica lo scorso aprile, dopo che numerosi interventi chirurgici per l'endometriosi hanno avuto la sua sensazione come, nelle sue parole, una "donna di 99 anni."Fu Yogi Beth Cooke a mostrare a Dunham come potesse essere restaurativo e energizzante. (Nel caso ti stavi chiedendo, la co-protagonista Zosia Mamet ha messo i due su quello che è stato probabilmente il miglior amico sudato di sempre.)

Si opta per esercitarsi a casa perché è difficile per lei volare sotto il radar in pubblico e, proprio come chiunque altro, diventa autocosciente durante le sessioni di gruppo.

Si opta per esercitarsi a casa perché, come spiega, è difficile per lei volare sotto il radar in pubblico-e, proprio come chiunque altro, diventa autocosciente durante le sessioni di gruppo. "Non volevo essere in una lezione di yoga in ritardo rispetto a tutti", ammette Dunham, che in origine pensava che i suoi interventi chirurgici avrebbero inibito le sue capacità a Vinyasa Flow. (Spoiler Alert: da allora ha dimostrato di essere una professionista.) Invece, invita a Cooke-che di solito porta prelibatezze come ciambelle vegane per addolcire la loro pratica e spinge da parte il suo tavolo della sala da pranzo in modo che ci sia abbastanza spazio per due corpi da piegarsi e allungarsi al contenuto dei loro cuori.

La stellina, che è altrettanto calda e spiritosa di persona come avresti immaginato, si è davvero aperta a bene+bene, come le sue limitazioni, dovendo accovacciarsi su un blocco di yoga per tenere Malasana o il fatto che sta lavorando alla sua posa di corvo Ma non lo è abbastanza lì ancora. Mostra che lo yoga è davvero per tutti, e puoi fare il tuo asana a casa e raccogliere i (molti) benefici. Oh, e, come sicuramente dimostra, vada in modo assoluto portare stupidità alla tua pratica.

Sintonizzate tutta la settimana, mentre presentiamo in anteprima tutti e otto gli episodi della nuovissima serie di video di Well+Brassa "Lena Dunham fa Yoga". Dallo yoga preferito si pone ai suggerimenti sulla lotta con tutto, dallo stress alla sexy fiducia in se stessi (anche: mitustro del periodo esilarante), lol mentre flui. -Rachel Lapidos

Guarda il primo episodio di "Lena Dunham fa Yoga", sopra!

Lo yoga ha una vasta gamma di vantaggi. Caso in questione? Le tecniche di yoga di Kundalini possono portare a sesso strabiliante. E lo yoga può costruire la forza emotiva, è come.