Perché puoi ringraziare la tua migliore amica che sei mentalmente sano oggi

Si scopre che leggono riviste e si staccano Mariah Carey con la tua migliore amica quando eri un adolescente sta facendo miracoli per la tua salute mentale ora. Secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Sviluppo del bambino, Le persone che avevano una migliore amica quando avevano 15 o 16 anni hanno un migliore senso di autostima rispetto a quelli che avevano più (ma non così vicini) amici. Tua mamma aveva ragione: la popolarità non è ciò che è veramente importante nella vita.

I ricercatori hanno studiato 169 persone di età compresa tra 15 e 25 anni per vedere come le interazioni sociali da adolescente le hanno colpite più tardi nella vita. Hanno scoperto che gli adolescenti con un migliore amico hanno meno probabilità di soffrire di ansia sociale e depressione da adulto. Perché ha un effetto così profondo? Si scopre che non si tratta davvero di chi fosse la tua migliore amica, anche se probabilmente era fantastica. Riguarda più le abilità necessarie per mantenere un'amicizia affiatata, qualcosa che avvantaggia la tua salute mentale, non importa quanti anni hai.

“Poiché la tecnologia rende sempre più facile costruire un social network di amici superficiali, focalizzare il tempo e l'attenzione sulla coltivazione di connessioni strette con alcune persone dovrebbe essere una priorità."

Pensaci: che tu abbia 15, 25 o 95 anni, avere qualcuno da chiamare quando accade qualcosa di assolutamente la vita (nel bene e nel male) ti rende solo più felice. E nel caso ti stia chiedendo, i ricercatori vedono la tecnologia come qualcosa che può aiutare O ferito Costruire amicizie strette. "Poiché la tecnologia rende sempre più facile costruire un social network di amici superficiali, focalizzare il tempo e l'attenzione sulla coltivazione di connessioni strette con alcune persone dovrebbe essere una priorità", afferma Joseph Allen, coautore dello studio. In altre parole, se stai usando Snapchat per migliorare un legame già forte, è fantastico. Ma se ricevere aggiornamenti sulla vita dei tuoi amici su Instagram ti rende meno probabile di parlare con loro, non ti aiuterà allo stesso modo.

I risultati sono essenzialmente prove scientifiche che #SquadGoals è più di uno slogan, è una strategia di salute piuttosto intelligente. (E non dimenticare, la scienza dice che anche la sorellanza è il segreto della longevità!)

Ecco un'ulteriore prova dell'amicizia fa bene alla tua salute. Inoltre, alcuni ottimi consigli su come gestire una rottura della migliore amica. (Ehi, succede.)