Perché il tuo ragazzo dovrebbe venire con te allo yoga

Non è un segreto, lo yoga è un allenamento dominato dalle donne. Anche se è difficile mettere il dito sul perché questo è a meno che tu non tenga conto di alcuni miti piuttosto di genere ("è solo per ragazzi sensibili e donne") e stereotipi ("Non è davvero atletico"). Non farci nemmeno iniziare.

Ma il incredibilmente tatuato e strappato Al Kavadlo, un personal trainer e autore di fitness che è noto per i suoi bootcamp all'aperto nei parchi giochi di Tompkins Square Park, pensa che sia tutto cazzante*t.

"Penso che molti uomini tendano a evitare la flessibilità e l'allenamento dello yoga perché lo vedono come un allenamento femminile", afferma Kavadlo, il cui nuovo libro, Allungando i tuoi confini, È appena diventato un best-seller su Amazon. "Oppure, molti ragazzi che sono stretti potrebbero aver paura di mettersi in imbarazzo in una lezione di yoga. La maggior parte dei ragazzi odia fare cose in cui non sono bravi. È una cosa dell'ego."

Anche se Kavadlo si basa su alcuni stereotipi per mettere i ragazzi sul tappeto, ha un punto. Gli uomini potrebbero essere sprezzanti per la pratica per ragioni piuttosto zoppi, anche se amerebbero i risultati di poter toccare le dita dei piedi senza tirare un tendine del ginocchio o far scoppiare un disco.

Quindi qui, da Kavadlo, sono quattro motivi per cui il tuo ragazzo dovrebbe iscriverti per la tua lezione di yoga della domenica mattina con te al più presto. Fateci sapere come va:

1. Sta ostacolando il suo vero potenziale di forza. I veri uomini si allungano. Così tanti uomini pensano che essere in forma sia incentrato sui muscoli, ma la mancanza di sterzo stenta fa sì che gli uomini siano inflessibili e senza una gamma completa di movimento, si ostacolano per il loro vero potenziale potenziale di forza.

2. Gli uomini che non si allungano non sono veramente in forma. Sicuramente hai un pacchetto da sei, ma puoi persino toccare i tuoi stinchi? Sapevi che gli uomini che non si allungano non sono considerati davvero e completamente in forma? Allungare il corpo non solo allenta tutte le parti che ottengono piatti stretti, muscoli posteriori della coscia, spalle superiori e parte superiore della schiena, ad esempio, ma aiuta a mantenerti senza lesioni. Oh, e mi sento bene! Perché pensi che ogni animale sulla terra si estenda per migliaia di anni?

3. Il suo corpo sta diventando il suo peggior nemico. Se non ti allunghi, ti stendi. Dato che invecchiamo è tanto più vero e nessuna vitamina può mantenere il tuo corpo flessibile. La mancanza di mobilità non solo ti trattiene da qualsiasi numero di attività fisiche, ma può rendere la vita spiacevole quando il tuo corpo non farà quello che vuoi, diventando il tuo peggiore (previdenza precoce) nemico.

4. Le donne ti ringrazieranno per questo. Se tu Veramente voglio convincere un ragazzo a scendere con il flusso di Vinyasa, dirgli che lo renderà migliore anche per scendere, dice Kavadlo, solo semi-scherzosamente. "Fare l'amore è un molto Attività fisica, così in teoria, più sei fisicamente in forma, migliore sarà il tuo potenziale di esibirsi in camera da letto ", sostiene. Ora c'è una pubblicità per il tuo studio locale! -Jamie McKillop