Con la cugina più spirituale di Dance Cardio, le vibrazioni della dea sono intense (e onestamente, divertenti)

Le cerimonie di danza estatiche si svolgono in auditorium, studi di yoga, sale da ballo in qualsiasi luogo in cui gli organizzatori vogliono tenerle e le persone in genere entrano, rimuovono le scarpe e formano un cerchio dove si tengono tutti per mano.

Si tratta di inclusività, che significa che persone di tutte le età, dimensioni e abilità frequentano queste cerimonie.

La musica è di solito elettronica, con battiti della giungla mescolati. Ogni cerimonia di solito ha circa 50 persone e, dopo le presentazioni, le persone sono incoraggiate a muoversi, tuttavia hanno voglia di muoversi. In altre parole, non ci sono passi da seguire: solo un ritmo a cui arrenderti.

La danza è completamente improvvisata e la speranza è che alla fine della sessione i ballerini si sentano più spiritualmente in sintonia con se stessi.

Un'altra cosa grandiosa della danza estatica? Si tratta di inclusività, che significa che persone di tutte le età, dimensioni e abilità frequentano queste cerimonie. Secondo Patton, non è raro vedere le persone su sedia a rotelle che si esprimono attraverso la danza estatica.

Il tuo corpo su (danza) estasi

Poiché la danza estatica è una forma di movimento, fa scorrere le endorfine. Ed è comune sperimentare un po 'di massimo durante una cerimonia di danza estatica (simile al massimo di un corridore), dicono gli esperti, soprattutto perché il movimento è così veloce e fluttuante.

Un altro vantaggio della danza estatica è l'aspetto della comunità. Patton dice che le persone spesso fanno amicizia con le cerimonie di danza estatica, specialmente se le frequentano regolarmente e gli studi dimostrano che sentire un forte senso di comunità è benefico per la felicità.

È comune sperimentare un po 'alto durante una cerimonia di danza estatica (simile al massimo di un corridore).

E se stai cercando di entrare in contatto con il tuo lato spirituale, la danza estatica è un modo eccellente per farlo accadere. L'intera cerimonia è spirituale dall'inizio alla fine e la maggior parte delle persone riferisce di lasciare la sensazione connessa a un senso più alto di essere.

Mentre la danza estatica non è per tutti, non lasciare che l'aspetto hippie ti scoraggi. Potrebbe riempirti di gioia e farti sentire (almeno uno skosh) più spiritualmente illuminato, potresti persino fare nuovi amici lungo la strada.