Sì, gli interruttori endocrini possono fare casino con i tuoi ormoni, ma ci sono modi per ridurre l'esposizione

Inoltre, possiamo inalarli e assorbire gli EDC attraverso la pelle. Emily Hulse, MS, Rd, della Write Nutrition, afferma: “Il trucco, la cura della pelle e altri articoli per la cura personale sono fonti comuni di EDCS. Siamo spesso esposti attraverso articoli comuni come lavaggio del viso, crema da barba, lozione per il corpo e crema solare."EDCS può anche essere in giocattoli, mobili e tappeti.

Cosa dice la scienza sui rischi per la salute?

Secondo la medicina di medicina di famiglia certificata Laura Purdy, MD, MBA, “EDCS può interagire con il sistema endocrino, che può eventualmente avere un impatto negativo sulla salute."La ricerca mostra che l'esposizione a lungo termine agli EDC può portare a molteplici problemi medici, come lo sviluppo alterato (possibile pubertà precoce o tardiva e sviluppo mammario), una ridotta fertilità, un aumento del rischio di alcuni tumori (compresi mammella, prostata, testicolare) e immune e problemi del sistema nervoso.

Questo non vuol dire che una borsa di popcorn a microonde ti condannerà a tutti questi problemi di salute. Tutti i prodotti chimici, anche le dosi più tossiche, che il corpo può gestire. Ma il problema è che non sappiamo ancora abbastanza sugli EDC per determinare quale sia un importo sicuro. Poiché il sistema endocrino opera su piccoli cambiamenti, si pensa che anche una bassa esposizione agli EDC possa alterare il modo in cui i tuoi ormoni funzionano. Ed è difficile determinare livelli di sicurezza precisi poiché possono dipendere dalla nostra età, salute generale e genetica e la maggior parte delle persone è generalmente esposta a più EDC.

Cosa si sta facendo al riguardo?

Quindi, se gli EDC non sono buoni per noi, quali passi vengono presi? "Ricerca!"Dice Nicole Sparks, PhD, assistente professore di salute ambientale e occupazionale presso l'Università della California, Irvine. Spiega che ci sono studi condotti "si concentrano specificamente su come gli EDC sono dannosi per la salute umana e possono portare a malattie e disturbi."

La ricerca porta all'azione. Il Federal Food, Drug and Cosmetic Act (1938), Tossic Substances Control Act (1976) e The Safe Water Water Act (1974) sono solo alcuni dei regolamenti che sono stati messi in atto e aggiornati nei decenni Per tenerci al sicuro. Mentre "Disrupatore endocrino" era un termine che gli scienziati hanno iniziato a usare nel 1991, è noto da oltre 50 anni che chimici, sia naturali che da uomo alterano i nostri ormoni.

"In California, i ftalati nei prodotti per la cura personale sono vietati e tutti i prodotti per la pulizia e la cura personale devono divulgare gli EDC", afferma DR. Sparks. Da quando sono stati firmati in legge nel 2020 e nel 2017 (rispettivamente), questi cambiamenti vengono ora replicati in altri stati, DR. Sparks aggiunge. Di conseguenza, molti produttori hanno risposto creando prodotti senza EDC. In questi giorni, di solito puoi trovare un'alternativa senza EDC per la maggior parte dei prodotti.

Suggerimenti per ridurre l'esposizione a interruttori endocrini

In un mondo perfetto, saremmo in grado di evitare totalmente gli EDC. Sfortunatamente, perché gli EDC sono ovunque, non è così. Ma puoi certamente limitare la tua esposizione. Inizia identificando i modi in cui vieni esposto informando te stesso. "Assicurati che i tuoi prodotti per la cura personale non contengano parabeni controllando l'etichetta degli ingredienti", suggerisce Hulse.

Puoi ridurre l'esposizione al triclosan scambiando il sapone antibatterico con il sapone normale. La Food and Drug Administration afferma che l'acqua e la sapone regolare sono altrettanto efficaci quanto il sapone antibatterico a rimuovere i germi.

Per quanto riguarda l'imballaggio alimentare, DR. Purdy dice: “Salta la plastica perché la maggior parte di esse contiene EDC."Cerca di consumare meno alimenti trasformati in generale. Quando acquisti cibi confezionati o prodotti in scatola, cerca opzioni etichettate senza PFAS e BPA. E scegli l'imballaggio di vetro quando disponibile.

È possibile ridurre ulteriormente l'esposizione optando per le bustine di tè senza plastica o utilizzando il tè a foglia larga. Limitare l'uso di sacchetti sandwich, optando per i contenitori in vetro, acciaio inossidabile o stoffa. Un'altra idea è far scoppiare il tuo popcorn sulla stufa piuttosto che popcorn a microonde. E se stai ricevendo da asporto, puoi portare i tuoi contenitori o rimuovere il cibo dalla sua confezione non appena torni a casa.

Ricerca anche i prodotti domestici che usi. Dr. Purdy avverte: "Molti" prodotti per la pulizia "non sono puliti."L'etichetta dirà se il prodotto contiene ftalati o parabeni e a volte sarà alla fine dell'ingrediente, come metilparaben o propyparaben. E mentre spray profumati, detergenti, lozioni e creme sono attraenti, prova a saltare la fragranza. "Le fragranze spesso contengono EDC", aggiunge.

Sicuramente ci vuole più lavoro per la ricerca quali prodotti sono stati realizzati senza sostanze chimiche dannose. Ma può essere un grande passo per proteggere la tua salute.

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