Il tuo allenamento ideale, secondo il tuo segno astrologico

Naturalmente, puoi usare gli altri tuoi segni per aiutarti a individuare il massimo allenamento per ogni umore. Vuoi rilasciare tensione repressa? Dai un'occhiata all'opzione migliore secondo il tuo segno di luna, che si dice rappresenta le emozioni. Avere problemi a scendere davvero dal divano e su un tappetino? Guarda il tuo segno Mars, poiché il pianeta è legato alla motivazione. (Non conosco il tuo segno di luna, sorgere o Marte? Ottieni il tuo grafico qui o prenota una sessione con la sitron stessa.)

Pronto a guardare alle stelle per il tuo allenamento perfetto? Continua a leggere per la carrellata di Sitron delle sessioni di sudore ideale per ogni segno zodiacale.

Ariete: arti marziali

L'Ariete Fiery è indipendente, altamente attiva e adora vincere. Il suo pianeta al potere è Mars, il dio romana della guerra. Dal momento che ha uno spirito guerriero, questo allenamento (pensa al karate, aikido, al tae kwon do, al jujitsu e al calcio di calcio) si adatta perfettamente all'Ariete a dare la sua forza, flessibilità, velocità e capacità di difendersi.

Altri allenamenti da provare: Sport competitivi e allenamento a intervalli.

Toro: sollevamento pesi

Toro è il topo della palestra originale. Poiché il suo segno governa il corpo fisico e i sensi, sa quanto sia importante mantenere il suo corpo in forma e sentirsi bene. Ha inerzia intrinseca, il che significa che una volta che è movimento, rimane in moto. Dato che può essere un po 'testarda, il Toro deve fare la scelta di andare avanti, ma dopo averlo fatto, nulla può fermarla. Per questi motivi, un buon programma di allenamento di peso è eccellente per lei. Può sempre adattarlo per adattarsi ai suoi progressi in continua evoluzione.

Altri allenamenti da provare: Qualunque cosa legata alla resistenza, come la corsa a lunga distanza o il jogging, il ciclismo e i triathlon.

Gemelli: lezioni di esercizi di gruppo

I gemelli di farfalla sociale sono alta energia e adora stare con le persone. Può distrarsi rapidamente, quindi la struttura e la varietà di una classe di esercizio di gruppo aiutano a mantenerla concentrata. Se riesce a trovare un istruttore che le insegna il fitness durante la lezione, tutto meglio, Gemini ama imparare. L'attività aumenta il suo umore mentre la aiuta a liberare la mente e tonificare il suo corpo. (Win-win-win!)

Altri allenamenti da provare: Camminare con amici e routine di cinque minuti.

Cancro: yoga

La ragazza del cancro è governata dalla luna, alias le sue emozioni. Adora la connessione mentale che le yoga le offre. La aiuta a trovare la sua stabilità interiore e bilanciare le sue emozioni, il tutto dandole un allenamento a tutto il corpo. Inoltre, la pratica meditativa la fa sentire perfettamente in sintonia.

Altri allenamenti da provare: Aerobica in acqua e nuoto.

Leo: Play

Leo non ha sempre la pazienza per la palestra, ma sa che ha bisogno di mantenere il cuore e il suo corpo a forma di punta. La sua migliore soluzione? Giocare. Che si tratti del cane, dei bambini o in una squadra sportiva, Leo ama divertirsi e comportarsi come un bambino di nuovo. Qualsiasi attività che sembra un divertimento invece del lavoro la manterrà motivata e sana.

Altri allenamenti da provare: ballare, salto di trampolino, hula hoop e pattinaggio su ghiaccio.

Vergine: Pilates

La struttura e l'esattezza di Pilates si adatta perfettamente alla Vergine orientata al dettaglio. Joseph Pilates (una Vergine in aumento!) ha progettato questo metodo di fitness per rafforzare e allineare il corpo, che si adatta alla Vergine a un'efficienza fine è un must per lei. La ragazza della Vergine è altamente intelligente, pratica e metodica. Adora questo allenamento sistematico perché ottiene risultati e la aiuta a sentirsi davvero bene nel suo corpo.

Altri allenamenti da provare: yoga, sollevamento pesi e intensati.

Bilancia: Dance

La graziosa Bilancia è governata dal pianeta Venere, la dea romana dell'amore, della bellezza e delle relazioni. È intelligente e brama di sentirsi equilibrata e sana nel suo corpo. Dato che la danza è vivace, varie, sociale e divertente, è l'allenamento perfetto per la sensibilità Libran. Preferirebbe spesso dimenticare che si sta allenando, quindi adora soprattutto che può essere catturata dal ritmo della musica. La danza la fa sentire totalmente viva, vibrante e collegata!

Altri allenamenti da provare: Classi di esercizi di gruppo, tennis, qualsiasi attività svolta con un partner, Pilates e yoga.

Scorpione: rotazione

Sultry Scorpione è intenso e guidato. Adora la sensazione di lavorarlo e girare la fa scavare per realizzare la piena forza del suo potere. (Un allenamento divertente e intenso in una stanza buia? COSÌ Scorpione.) Inoltre, può cavalcare le onde dell'entusiasmo generate da un brillante istruttore. Lo sforzo a tutto tondo va bene per lei, poiché vuole lasciarsi andare completamente. Come bonus aggiuntivo, lo Scorpione governa il bacino e si dice che il ciclismo sia adatto alle donne in cerca di esercizi di pavimento pelvico.

Altri allenamenti da provare: Pole Dancing, Belly Dancing, Yoga-In particolare Ashtanga o Kundalini-e (ovviamente) Sex Sex.

Sagittario: fare jogging all'aperto

Il Sagittario è all'aperto e intelligente. Ama sfidare se stessa ed esplorare il mondo e fare jogging fuori in natura la mantiene in avanti. L'attività la aiuta a usare la sua energia sconfinata, rafforzare il suo corpo e vedere cose nuove. Non passare al tapis roulant, tuttavia non c'è niente che un sagitarrius odia più che sentirsi bloccato. Punti bonus: l'Endorphin High che ottiene dall'attività cardio estesa corrisponde al suo atteggiamento naturalmente ottimista.

Altri allenamenti da provare: tiro con l'arco, escursioni, equitazione, sci e camminata.

Capricorno: arrampicata su roccia

Capricorno La capra rappresenta la salita sulla cima della montagna e che può tradurre letteralmente nell'allenamento perfetto per queste anime ambiziose. Capricorno vuole essere in grado di vedere il compito davanti a sé e completarlo sembra super soddisfacente. Non ha paura del duro lavoro e è sempre alla ricerca di un nuovo risultato. Ancora meglio, ogni salita la aiuta a costruire la sua forza fisica E la sua autostima.

Altri allenamenti da provare: Programmi di escursioni, di allenamento con i pesi.

Acquario: allenamenti del circo

L'Acquario non ha paura di essere un po 'strano, un outlier e un innovatore creativo. Soprattutto, odia annoiarsi in palestra. Gli allenamenti del circo o la ginnastica per adulti si adattano perfettamente alla sua personalità magica e trascendente. Ha molta resistenza e perseveranza, quindi non ha paura di immergersi in qualcosa di esigente. Gli allenamenti del circo la aiutano a costruire la sua forza e definire la sua individualità, potenzialmente permettendole anche di lavorare come parte di una squadra, che ama.

Altri allenamenti da provare: Lezioni di danza dello yoga o di seta aerea, trampolino, immersioni, corde e surf del vento.

Pesci: nuoto

I Pesci mistici amano essere nell'acqua, così che il nuoto la mette a destra nel suo elemento. Ha uno spirito meditativo e gode del ritmo rilassante di fare giri. La aiuta a sentirsi trascendente, che lei ama, e l'eccellente allenamento a corpo intero aumenta la sua consapevolezza di sé e la mantiene centrata. Anche importante? La ragazza dei Pesci è molto sensuale e a volte può essere sopraffatta dai suoi sensi, quindi essere in acqua aiuta la sua sintonia bloccando i luoghi e i suoni distraggono.

Altri allenamenti da provare: yoga, immersioni subacquee o snorkeling, surf, walking e tai chi.

Mentre sei in modalità zodiacale, scopri cosa dice il tuo segno su come essere più felice. Oppure controlla il tuo aspetto di bellezza della firma, secondo il tuo segno astrologico.