12 snack facili che le persone più longevi giurano e puoi portarle su Amazon
Quando pensi di mangiare per la longevità, è probabile, pensi a intricati pasti mediterranei cotti a casa o cene giapponesi pesanti. Cosa probabilmente non ti attraversa la mente? Snack che puoi facilmente ottenere su Amazon.
Risulta, tu non In realtà ho bisogno di prenotare quel costoso volo per una delle zone blu-loma Linda, California; Okinawa, Giappone; Sardegna, Italiy; Ikaria, Grecia; Nicoya, Costa Rice-To Mangia come una delle persone più lunghe del mondo. No. Puoi davvero sgranocchiare come un centenario con pochi aggiunti al tuo carrello per la spesa Amazon, molti dei quali verranno consegnati a casa tua in due giorni o meno con Amazon Prime.
Chips croccante di fagioli neri, cioccolato fondente sano per il cuore, ciliegie asciutte e chirurti-qualunque cosa tu brami, c'è uno spuntino di longevità che è solo un clic di distanza. Saziare il tuo dente dolce/salato/salato con snack le persone più longevi del mondo approverebbero sicuramente.
12 snack di longevity puoi ottenere su Amazon
Dolce
Vuoi un'alternativa più dolce al sale n 'aceto o patatine al cioccolato? Mangia come un Nicoyan e dai un'occhiata a queste patatine di cocco dalla scorza, che sono realizzate interamente dal cocco (inclusa la scorza! Che è dove la maggior parte della nutrizione vive effettivamente). Sono croccanti, dolci e nutrienti da supportarti per i prossimi 100 anni.
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In posti come Ikaria e Sardegna, una manciata di mandorle aiuta a saziare la gente del posto mantenendoli sani. Questi pezzi di Hu Kitchen Mescolano cioccolato, mandorle e sale marino per una combinazione dolce e salata che è deliziosa e nutriente.
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Più di un classico purista al cioccolato? Prepara una barra di pura bontà cioccolata fondente da Beyond Good, che produce chicche da singola origine dal Madagascar. Assaggia a parte, la sua certificata calma equo e eticamente di provenienza, rendendolo buono sulle tue papille gustative quanto fa bene al settore.
Acquistare oraAcido
Sfortunatamente, non puoi ordinare il parfait di ciliegia di cocco di Dan Buettner su Amazon. Ma tu Potere Fai scorta di un pacchetto da quattro libbre di ciliegie secche, che fanno un ottimo spuntino di longevità per chiunque brami qualcosa di aspro e piccante. Mangia un pugno da soli o cospargili sul tuo parfait, tuttavia sono deliziosi, tuttavia serviti.
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Per un'opzione facile e prendi e gola, lancia una barra di pelle di frutta di ciliegie (o due) nella borsa. Sono pieni di fibre e carichi di vitamine chiave, come la vitamina A e C, per non parlare del gusto semplice bene. Nab un pacchetto da 30 per soli $ 14 e concediti un pick-me-up piccante ispirato alle zone blu.
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Salta il cioccolato e tratta le tue papille gustati. Sono ricoperti da uno yogurt di limone leggermente acido che rende il soluccia perfetto. Aggiungi il magnesio e i centenari delle proteine giurano dalle mandorle e hai uno spuntino che non vorrai condividere.
Acquistare oraSalato
Secondo il sito Web Blue Zones, coloro che risiedono a Nicoya, il Costa Rica preferisce rosicchiare i pistacchi su patatine o pretzel. Queste borse di pistacchi bombardati e bombardati rendono lo spuntino da presa ideale che puoi prendere praticamente ovunque. Hanno un sapore delizioso, sono carichi di fibra e sono stati legati alla salute del buon cuore, cosa non amare?
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Fatto divertente: i fagioli sono un punto fermo in quasi tutte le zone blu del mondo. Dai fagioli neri in Costa Rica, ai fagioli di garbanzo in Grecia, questi luoghi adorano i loro fagioli e i loro fagioli adorano i loro corpi. Ecco perché amiamo questi sbuffi di sale marino di Bienna, che fa spuntini da ceci. Sono leggermente salati ma totalmente gustosi e anche buoni per te.
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A proposito di fagioli, queste patatine sono realizzate con fagioli neri, provenienti da fattore agricole americane. Immergili in guac, raccoglierli in salsa o fare uno spuntino su di loro, sono COSÌ buono e migliore per te delle patatine classiche.
Acquistare oraSalato
Si dice che i folchi a sorpresa, che vivono in questi punti caldi della longevità tonnellata di verdure a foglia, come gli spinaci e il cavolo. Se vuoi un modo più gustoso di mangiare le tue verdure, ti consigliamo queste patatine di cavolo, che sono disponibili in una varietà di sapori come Zesty Nacho e Mango Habanero. Non ti renderai nemmeno conto che stai mangiando Kale TBH.
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Torna ai ceci, che sono amati da ikariani per la loro deliziosa deliziosa proteina. Questi snack in ceci arrostiti dal buon fagiolo sono disponibili in un classico sapore di hummus e sono assolutamente caricato con proteine a potenza vegetale (otto grammi, per essere esatti!) Sono anche vegani, non OGM e kosher.
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Se stai bramando quel covie, duro masticato ma vuoi saltare la carne, optare per questi snack secchi di patate dolci. In posti come Okinawa, le patate dolci regno come una base alimentare come fonte di fibre, vitamine e minerali chiave. Queste strisce sono alimentate da tre grammi di proteine, quattro grammi di fibra e sono decisamente deliziose.
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