3 modi sorprendenti per battere lo stress delle vacanze con magnesio

Oltre alle cose quotidiane che ti rendono ansioso (lavoro! il tragitto al lavoro!), ora stai anche preoccupando se tuo cugino piacerà il suo regalo e cosa indossare alla tua festa d'ufficio di fine anno. Sì, lo stress legato alle vacanze è reale e tutti sembrano sperimentarlo.

Ecco perché uno degli strumenti più importanti nel tuo arsenale di sé, specialmente questo periodo di tutto l'anno, dovrebbe essere il vivace Benne Mineral Wellness Pros è attualmente ossessionato da: magnesio.

"È essenziale che molti dei nostri organi principali funzionino ed è difficile sopravvalutare la sua importanza", afferma l'esperta di bellezza di Green Sonia Keuroghlian, che ha condotto innumerevoli ricerche sugli ingredienti che usiamo nei prodotti per la cura personale. Loda il minerale miracoloso per i suoi numerosi benefici, incluso il suo potenziale per calmare il sistema nervoso-la parte del tuo corpo che potrebbe tenerti sveglio di notte.

"Il magnesio è essenziale per molti dei nostri organi principali per funzionare ed è difficile sopravvalutare la sua importanza."

"Ma la maggior parte di noi è carente in questo minerale critico, quindi dovremmo integrare con magnesio in una forma o nell'altra", aggiunge Keuroghlian, citando un rapporto dell'Organizzazione mondiale della sanità che fino al 75 % degli americani non soddisfa l'assunzione quotidiana raccomandata. E mentre molti potrebbero prendere una pillola e chiamarla un giorno, marchi olistici come gli antichi minerali offrono un'altra opzione per ottenere la tua dose: applicazioni topiche fatte per calmare i rituali di auto-cura.

"La pelle è l'organo più grande del corpo e circa il 60 percento dei prodotti applicati ad esso viene assorbito nel flusso sanguigno", osserva Keuroghlian. Traduzione: la tua ansia per dover fare lo shopping dell'ultimo minuto in un centro commerciale affollato potrebbe effettivamente essere mitigata con un bagno o la tua routine idratante.

Continua a leggere per tre elementi essenziali per la cura del corpo di magnesio che potrebbero aiutare a trasformare lo stress delle vacanze in beatitudine stagionali.

1. Fiocchi da bagno di magnesio

Terminare una giornata frenetica con un ammollo che stressante? È un gioco da ragazzi. Ma l'aggiunta di antichi minerali di magnesio si potrebbe portare quell'atmosfera al livello successivo. "Un ammollo di magnesio aiuterà a rilassare la mente e il corpo e ti aiuterà anche ad addormentarti più facilmente", afferma Keuroghlian.

“Un ammollo di magnesio aiuterà a rilassare la mente e il corpo e ti aiuterà anche ad addormentarti più facilmente."

Mentre esegui il bagno, versa un paio di palline di fiocchi nell'acqua calda e lascia che si dissolino. Dopo aver immerso per circa 30 minuti, la pelle dovrebbe iniziare ad assorbire il cloruro di magnesio. Oltre alla sensazione rilassante che probabilmente sperimenterai, gli esperti affermano che immergersi nei sali potrebbe potenzialmente migliorare l'idratazione della pelle, promuovere la guarigione e ridurre l'infiammazione. In altre parole, dovresti iniziare a sentirti un nuovo te quando ti asciughi.

2. Lozione di magnesio

"[Assorberlo attraverso la pelle] è benefico non solo come aggiunta alla supplementazione orale con magnesio, ma come mezzo primario di integrazione di magnesio per le persone che hanno difficoltà ad assorbire i minerali attraverso il sistema digestivo", afferma Keuroghlian, aggiungendo che aiuta a sostenere Sonno ottimale anche. In tal caso, è il momento di aggiungere un altro passo alla tua routine di corica.

La crema idratante è piena di magnesio (poteri calmanti inclusi), oltre a una piccola quantità di melatonina per aiutarti a catturare alcuni zozz.

Sì, l'idratore privo di fragranze e parabeni è ricco di minerali (i poteri calmanti inclusi), ma contiene anche una piccola quantità di melatonina (circa 3 mg per pompa), il che significa che un solido otto ore può effettivamente essere anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà anche una realtà Quando i colpi di crunch-crunch di caccia ai regali.

3. Olio di magnesio

Voglio rompere le grandi pistole? L'olio di magnesio dei minerali antichi ha recensioni rave ed è ronzato per contenere una quantità extra concentrata del minerale. Spritz un paio di spruzzate sulle mani e poi strofinalo ovunque ti senti teso. Keuroghlian afferma che il magnesio può "aiutare il recupero post-esercizio rilassando e alleviando la fascia e i muscoli dolo.

"[Il magnesio può] aiutare il recupero post-esercizio rilassando e alleviando la fascia dolorante e i muscoli ."

PS: mantenere una bottiglia di emergenza nella borsa potrebbe essere l'arma segreta che ti aiuterà a superare la brutta festa del tuo amico di un amico. (Non poteva far male.)

In collaborazione con Enviromedica

Foto in alto: Stocksy/Lumina