3 tradizioni benessere del mio eredità giamaicana che ho intenzione di trasmettere a mio figlio

1. Onora la natura

St. Catherine, in Giamaica, è considerata il paese o il "cespuglio", come ci piace chiamarlo. Mia nonna è stata cresciuta su terreni agricoli tra polli, capre, galli e mucche, dove le piante più belle e una varietà di frutti erano sempre disponibili. Mi ha insegnato a onorare la natura e questa preziosa tradizione è stata il catalizzatore per me di diventare un estetista olistico. Nonostante sia cresciuta nella Filadelfia nel centro città, ha sempre incorporato nel mio cervello che la natura è l'ultimo guaritore e quando la coltura, sarà sempre lì per onorarti.

Piante ed erbe erano sempre in piena scorta a casa di mia nonna, Aloe Vera è una delle nostre preferite. È il motivo per cui tengo ancora erbe e piante fresche nella mia casa oggi e perché prometto di continuare a farlo quando è nato mio figlio. Onorare la natura è la forma finale di benessere. Naturalmente abbiamo una connessione innata con il mondo che ci circonda e dentro di noi. Non ne siamo separati. La natura può essere la nostra medicina e la nostra linea di vita. Quando lo onoriamo, ci onora.

2. Onora la tua bellezza dall'interno

La bellezza steli ben oltre le tendenze generiche a livello di superficie che vediamo nei media mainstream. Per me, questo significa vivere olisticamente, il che è più che prendere tinture a base di erbe e creare cura della pelle fai -da -te. Implica vivere in equilibrio con la mia mente, corpo e spirito. Questo atto sembrerà diverso per tutti, ma per me una tradizione di famiglia è sempre stata per onorare il tuo vero io, non importa come potrebbe apparire agli altri. Devi vivere con te stesso ogni singolo giorno della tua vita, quindi possiedi il potere di costruire una solida base di amore.

Quindi, come onoro la mia bellezza dall'interno? Onoro la mia mente con terapia settimanale per assicurarmi di valutare il mio benessere emotivo e fare il punto dei miei pensieri, sentimenti e bisogni coscienti per essere la migliore versione di me stesso. Onoro il mio corpo mangiando cibi ad alta vibrazione che mantengono la salute generale del mio bambino non ancora nato supremo. E medita e muovo il mio corpo il più possibile per onorare la bellezza di avere momenti consapevoli che portano chiarezza. VERO La bellezza inizia dal tuo cuore. Fiorisce come un fiore e si trasforma in un'energia elegante che è innegabilmente seducente.

3. Onore unità

Il mio ricordo più prezioso di crescere è andato a casa di mia nonna ogni fine settimana per riunirsi con tutta la mia famiglia per una tradizionale cena domenicale. Una sacra tradizione tra le famiglie nere in tutto il mondo, questa tradizione risale alla schiavitù, quando gli africani schiavi avrebbero fatto finta di essere liberi la domenica, senza rallentati con le realtà spietate di essere imprigionati. È diventato un rituale apprezzato, con una storia leggendaria, ed è ancora in pratica oggi.

Crescendo, la domenica era considerata una giornata santa e riverente messa da parte per adorare il Signore, radunarsi per un pasto tradizionale giamaicano con la famiglia e riposo. Rengo ancora la cena della domenica un rituale a casa oggi, così com'è stato quando ero più giovane e ho intenzione di mantenere la tradizione per molti anni a venire. Anche se non sono più un regolare chiesa, mi considero più spirituale della tradizione, questa tradizione mi ha insegnato l'importanza della comunità, dell'unità e mantenere una connessione con le mie radici. La messa a terra e il culto mi sembrano diverse al giorno d'oggi: adoro la domenica con la meditazione, un flusso di yoga, facendo il punto delle mie emozioni e raggiungendo i miei cari che non sono stato in grado di vedere a causa della pandemica.

La maggior parte di noi non è stata in grado di connettersi con i nostri cari di persona a causa della crisi sanitaria globale, in particolare i nostri anziani. Quindi, sono stato abbastanza intenzionale nel raggiungere praticamente e programmare momenti di calma connessione con i miei cari. Questa pratica mi ha fatto sentire in qualche modo connesso alla tradizione. Una telefonata, un facetime o semplicemente lasciare un messaggio vocale per coloro che non sono disponibili mi hanno portato così tanta gioia e pace sapendo che la connessione è lì. L'unità è stata la base fondamentale della nostra sopravvivenza nel corso della storia e lo sarà sempre.