4 vantaggi per capelli olio di semi neri che ti faranno desiderare di aggiungerli al tuo stat di routine per la cura dei capelli

4. Può promuovere la crescita dei capelli

Forse il beneficio più affascinante dell'olio di semi neri per i capelli è che può potenzialmente aiutare i tuoi capelli a crescere grazie a una componente chiave. "[Olio di semi neri] contiene elevate quantità di antistaminico chiamato timoquinone e storicamente gli antistaminici sono stati usati nel trattamento dell'alopecia, quindi la convinzione che l'olio di semi neri possa promuovere la crescita dei capelli". Dice Posina. Dr. Kim aggiunge: "L'olio di semi neri contiene omega-3 e 6 che incoraggia la circolazione sanguigna, specialmente nella testa. Questo è noto per promuovere una rapida crescita dei capelli entro settimane."

Secondo la medicina tradizionale cinese (TCM), "i capelli sono un'estensione diretta della circolazione del sangue. Pertanto, l'aumento della circolazione sanguigna avvantaggia direttamente la salute del cuoio capelluto e dei capelli ", afferma. Dr. Skotnicki osserva che alcuni studi clinici hanno dimostrato che varie miscele di olio di semi nero promuovono efficacemente la crescita dei capelli e diminuiscono la cassa di capelli. Fa riferimento a uno studio in doppio cieco controllato con placebo e randomizzato in particolare che ha concluso che l'olio per capelli con Nigella sativa ha ridotto la ricaduta dei capelli del 70 percento. "Il trattamento è stato utilizzato per tre mesi e i risultati sono stati valutati dai dermatologi", aggiungendo che "il 70 percento del gruppo di trattamento ha avuto aumenti significativi della densità e dello spessore dei capelli."

Come usare l'olio di semi neri per i capelli

1. Usa un prodotto per capelli che contiene olio di semi neri

Il modo più semplice per testare l'olio di semi neri sui tuoi capelli è quello di incorporare un prodotto per capelli nella tua routine che contenga l'olio, come sieri per capelli, shampoo o maschere per capelli. Dr. Skotnicki consiglia anche di guardare alla concentrazione dell'estratto di olio. "Cerca almeno 0.5 percento Nigella sativa, che è stata utilizzata nello studio e ha mostrato una buona crescita dei capelli ", afferma. Dr. Skotnicki sottolinea che nello studio clinico, gli oli sono stati applicati sul cuoio capelluto usando una lozione che conteneva 0.5 % Nigella sativa ogni giorno per tre mesi. In altre parole, la coerenza per un periodo di tempo crea i migliori risultati.

2. Fare un trattamento per capelli fai -da -te

Per fare il tuo trattamento con olio di semi nero a casa, DR. Kim dice di mescolare l'olio con un altro olio vettore come oliva, cocco o olio di ricino per aumentare la sua efficienza. La preferenza di Hill sta usando oli come l'olio di semi neri come trattamento pre-shampoo per il cuoio capelluto e i capelli. Applicare il trattamento dell'olio ai capelli che non è stato battuto e "consenti all'olio di elaborare per un minimo di 30 minuti", afferma Hill. Per i migliori risultati, suggerisce anche di dormire con il trattamento tra i capelli. Assicurati solo di usare una federa che non ti dispiace diventare oleoso.

Benefici per la salute dell'olio di semi neri

Il timoquinone è uno dei principali prodotti chimici nell'olio di semi neri che si ritiene contribuisca alla crescita dei capelli, ma questo è solo uno dei suoi benefici. "Il timoquinone sembra avere proprietà antiossidanti significative ed è stato dimostrato che riduce l'infiammazione", DR. Dice Skotnicki. Dr. Posina aggiunge che gli studi sugli animali hanno dimostrato che l'olio di semi neri può aiutare con l'infiammazione nel cervello, indicando potenziali benefici nella malattia di Alzheimer e Parkinson. Tuttavia, sono necessari più prove umane per saperlo.

"È stato anche usato nell'obesità per ridurre il peso corporeo e l'IMC, inferiore alla pressione sanguigna e degli zuccheri nel sangue, specialmente nei diabetici di tipo 2 e abbassare i livelli di colesterolo", DR ". Dice Posina. "Tuttavia, tutte queste affermazioni sono molto preliminari e hanno bisogno di studi clinici sostanziali per supportarli, ma ora stanno lentamente arrivando più studi."

Cose da sapere prima di usare olio di semi nero

1. Fai un patch test

Kim dice che ci sono pochi effetti collaterali noti dell'olio di semi neri e non consiglia di usarlo se sei incinta. Detto questo, quando si utilizza un nuovo prodotto, c'è sempre il rischio di allergia o irritazione, motivo per cui DR. Posina consiglia di eseguire un patch test prima di utilizzare per vedere se hai una reazione negativa, soprattutto se si dispone di una pelle sensibile. "L'olio di semi neri è un olio essenziale e può essere molto potente, quindi sarebbe meglio mescolarlo con un olio vettore (olio di jojoba, olio d'oliva, ecc.) invece di applicarlo direttamente a un'area per ridurre al minimo il rischio di irritazione ", afferma.

2. Controlla prima con il medico

"I botanici e le erbe possono essere tossici se usati in condizioni errate e possono interagire negativamente con qualsiasi altro farmaco o integratori", afferma Hill. Per questo motivo, è sempre una buona idea controllare con il tuo medico prima di usarlo, soprattutto se lo stai consumando in un modulo di supplemento. Dr. Posina aggiunge che può potenzialmente turbare il tuo sistema GI quando ingerito per via orale e causare nausea, disagio addominale o gonfiore.

Se stai cercando un modo semplice per migliorare la salute dei tuoi capelli e del cuoio capelluto, l'olio di semi neri potrebbe funzionare, ma ci vorrà tempo e coerenza per vedere eventuali risultati potenziali.

Per ulteriori suggerimenti per la salute dei capelli e del cuoio capelluto, dai un'occhiata al seguente video:

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