5 ricette di zucchine antinfiammatorie che richiedono zero sforzi per cucinare

... ed è ottimo per la salute dell'intestino

Infine, questo frutto è ideale per promuovere la digestione grazie al suo contenuto di acqua e fibra alta. A tal fine, Shapiro consiglia di aggiungerli ai frullati: è un frutto, dopo tutto, può aumentare la nutrizione e l'idratazione con un impulso veloce. Per i migliori risultati, congelali prima di mescolare.

5 semplici ricette di zucchine per celebrare il raccolto della stagione

1. Pane di zucchine al limone

Pensa a questo pane di zucchine al limone come la versione estiva perfetta di un classico tutto l'anno. In effetti, la maggior parte delle ricette (anche se deliziose) del pane di zucchine tende a sbagliare sul lato calda, piccante e nocciola. Questa ricetta ha tutti quei gusti sapori più il pizzazz leggero e rinfrescante di limone piccante e longevità. Jawad aggiunge la scorza di limone alla pastella di pane zucchine, un approccio leggermente unico rispetto ad altre ricette di pane di zucchine. Ma ciò che distingue davvero questa pagnotta è la glassa di limone fatta in casa spogliato supera che è il complimento perfetto per il pane di zucchine umido e succulento. Svenire.

Ottieni la ricetta: Pane di zucchine al limone

2. Barche per zucchine ripieni di quinoa

La proteina è il nome del gioco quando si tratta di queste barche di zucchine imbottite di quinoa (una tazza di quinoa ha oltre otto grammi di proteine). Invece di riempire le barche di zucchine con la solita carne macinata o pollame, la Jawad fa uno scalogno, un pomodoro e un ripieno di quinoa che è soddisfacente e abbondante. Sebbene la ricetta richieda formaggio di capra, sentiti libero di omettila per una modifica della ricetta per le zucchine per vegane.

Ottieni la ricetta: Barche per zucchine ripieni di quinoa

3. zucchine fritte

Non sono sicuro di cosa fare per un brunch del fine settimana? Queste frittelle di zucchine sono l'opzione perfetta. Sono leggeri, ariosi e croccanti, realizzati con un tortino di zucchine grattugiati aromatizzato con condimenti come aglio e polvere di cipolla prima di essere fritti così leggermente per ottenere lo scricchiolio perfetto. Quindi, per bilanciare tutti i sapori, Jawad abbina le frittelle con un lato di salsa di labne fatti in casa a base di labne, coriandolo, polvere di aglio e succo di lime. Tutto da dire: è l'epitome del cibo di conforto.

Ottieni la ricetta: zucchine fritte

4. Zucchini enchiladas

Alla ricerca di un'opzione pasto a basso contenuto di carboidrati? Non dire più niente. Queste enchiladas di zucchine scambiano tortillas per zucchine a fette sottili che ospita un delizioso ripieno di pollo tagliuzzato di cumino e peperoncino a polvere. Sì, stiamo sbavando ufficialmente. Inoltre, puoi replicare lo stesso concetto per fare quasi qualsiasi variazione di questi roll-up di zucchine imbottiti che il tuo cuore desidera. Pensa: Roll-up di lasagne zucchine realizzati con una salsa pomodoro cremosa e sognante e mozzarella fresca.

Ottieni la ricetta: Zucchini enchiladas

5. Brownies di zucchine vegane

Se sei dell'opinione che un pasto non sia completo senza qualcosa di dolce per sigillare l'affare, ti sentiamo. Quindi, ti presentiamo la ricetta di brownie di zucchine vegane di Jawad (genio) ricco di fibre e tonnellate di bontà cioccolata. Devo dico di più? Abbinalo a una pallina del tuo gelato al Milk alt preferito e hai sbloccato il paradiso sulla terra.

Ottieni la ricetta: Brownies Zucchi

Pane di zucchine facile senza glutine, chiunque?:

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