6 ricette a una vasca e ricca di proteine ​​con la migliore zucca invernale antinfiammatoria della stagione

Ottieni la ricetta: zuppa di squash butternut istantanea (ispirata a tailandese)

2. Zuppa di fagioli neri piccante

Se hai familiarità con le zone blu, probabilmente sei già un grande sostenitore del consumo di fagioli regolari. Perché? Bene, secondo il fondatore di Longevity Expert e Blue Zones Dan Buettner, i fagioli sono un alimento sanitario all-star che molte delle persone più longevi del mondo consumano quotidianamente. Questa zuppa di fagioli neri di zucca a una pentola di Minimalist Baker è la combinazione ideale di piccante, abbondante e ricco di proteine, e sarà la scusa perfetta per mangiare più fagioli che costumeranno la longevità. (Iscrivimi.)

Ottieni la ricetta: zuppa di fagioli neri di zucca da 1-pot

3. SPAGHETTI SQUASH PASTA con salsa alfredo aglio

Necessita di una deliziosa ricetta di pasta senza glutine invernale? Non guardare oltre. Questa ricetta di pasta di zucca di spaghetti di Minimalist Baker è piena di un sacco di proteine ​​grazie alla salsa di anacardi alfredo vegana che ti farà venire voglia di leccare la ciotola. Inoltre, puoi fare tutto nel tuo istante per la pulizia praticamente zero. Siamo sicuri che questo sarà sul fermo per tutta la stagione.

Ottieni la ricetta: spaghetti Squash Pasta con salsa alfredo aglio

4. Ricetta di pasta di zucca vegana

Se tutto ciò che vuoi fare è accogliente con una ciotola di pasta che scalda l'anima, questa ricetta di pasta di zucca vegana di Erin vive per tutto è ciò di cui sono fatti i sogni. È fondamentalmente il figlio dell'amore di due dei tuoi preferiti d'infanzia-mac e formaggio e zuppa cremosa di zucca e ha "caduta" scritto dappertutto. Inoltre è realizzato con spezie autunnali antinfiammatorie come la cannella e la noce moscata, che sono ognuna ricca di antiossidanti e aggiungono un sapore fumoso, caldo e confortante.

Ottieni la ricetta: ricetta cremosa di pasta di zucca vegana

5. Zuppa di butternut istantanea

A volte tutto quello che vuoi fare è solo rilassarsi e rilassarsi. Quando preparare la cena è l'ultima cosa a cui vuoi pensare, questa semplice ricetta di zuppa di butternut istantanea di Gimme del forno tornerà sicuramente utile. È senza glutine, vegano e perfetto per accumulare un panino al formaggio grigliato. Inoltre, è carico di zucca per butternut ricca di fibre piena di antiossidanti, vitamine e minerali, tra cui vitamina A, calcio e magnesio, che darà al tuo sistema immunitario una spinta tanto necessaria.

Ottieni la ricetta: zuppa di butternut istantanea

6. Chili di zucca istantanea

Noi. Ascoltare. Voi. L'autunno non sarebbe completo senza una ricetta per il peperoncino abbondante come questa ricetta di peperoncino di zucca istantanea di Erin vive per tutto. È realizzato con due tipi di fagioli ricchi di proteine ​​(reni e nero) più la Turchia, il che è totalmente opzionale. Ora per il tocco in autunno, la ricetta ha una zucca in due modi: Pumpkin Pie Spice e Purée, il che dà a questa ricetta le vibrazioni di caduta che bramiamo per tutta la stagione.

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Potrebbe usare un po 'più di zucca invernale? Prova questa ricetta di pane di zucca senza glutine: