7 modi per integrare l'assistenza alla comunità nella tua pratica benessere

7 suggerimenti su come praticare cure comuni significative, secondo i professionisti.

1. Invece di vendere soluzioni, tieni spazio per il problema

Sotto un paradigma di auto-ottimizzazione, c'è quasi sempre un prodotto tangibile che puoi acquistare che presumibilmente ti "ripararà". La cura della comunità, tuttavia, si concentra sul primo umano piuttosto che su qualsiasi presunto antidoto.

“È importante per me offrire più di un prodotto che afferma di essere una soluzione in una bottiglia.'"-Jamesa Hawthorne, erborista

Come erborista, Hawthorne vende tinture e miscele per sostenere il benessere della loro comunità ma, per quanto efficace, non afferma che i suoi prodotti siano l'unica risposta. “È importante per me offrire più di un prodotto che afferma di essere una soluzione in una bottiglia."Ho spazio per le persone per esplorare e coltivare relazioni significative con le erbe con cui stanno lavorando", dicono. “Aprire lo spazio e la conversazione per la connessione diretta con la loro guarigione e le piante sono più i miei obiettivi che curare chiunque. Incoraggio le persone a imparare le storie delle erbe e connettersi con i propri lignaggi per imparare, preservare e potenziarsi. Guido anche le persone nello sviluppo di autocoscienza e conoscenza attorno al proprio corpo in modo che abbiano chiarezza sui loro bisogni e su come vogliono presentarsi da soli e nel mondo."

Sebbene questi elementi non siano facilmente commerciabili per profitto a Hawthorne, aiutano le persone ad accedere alla guarigione e alla connessione più profonde con gli altri.

2. Dare priorità alla collaborazione sulla concorrenza

Come imprenditore, allontanarsi da una mentalità di concorrenza e verso uno di supporto e collaborazione della comunità è un modo per costruire relazioni e supportare anche altre piccole imprese. "Adoro l'idea di far parte di un'economia alternativa che potrebbe anche formare e fungere da rete di cure", afferma Daphne K. Jenkins, fondatore di Umauma Wellness e 'Ono Mau Goods. "Gran parte di ciò che faccio attraverso la mia piccola attività alimentare ritorna nella comunità; sostengo regolarmente altre aziende alimentari di Bipoc e di proprietà della donna investendo nelle loro offerte, lodando la creatività e il genio dei loro proprietari e condividendo con entusiasmo con entusiasmo social media."

Una cultura di reciprocità intreccia una potente rete di supporto comunitario e può essere applicata sia che tu sia un imprenditore, un dipendente, un vicino o un membro della comunità di qualsiasi tipo.

3. Spostarsi da una mentalità di profitto a una mentalità di accessibilità

Mentre il capitalismo incoraggia l'ideale per costruire ricchezza a tutti i costi, l'assistenza alla comunità si concentra sul garantire che coloro che hanno bisogno siano in grado di accedere alle offerte e alle merci. "Il benessere può sembrare esclusivo e irraggiungibile per la maggior parte delle persone", afferma Sydney Cutler-Abich, Guida alla meditazione e fondatore di Ananda Meditation. “Respingo questa nozione, quindi offro modi gratuiti e a basso costo per accedere al tipo di assistenza che fornisco. Essere un lavoratore autonomo mi concede il potere di servire gli altri in un modo che è personalmente appagante mentre sostengono individui e comunità nel modo in cui chiedono."

"Essere un lavoratore autonomo mi concede il potere di ... supportare individui e comunità nel modo in cui chiedono."-Sydney Cutler -Abich, fondatore di Ananda Meditation

Cutler-Abich Centri Accessibilità e assistenza comunitaria nel suo modello di business su scala scorrevole che mira a impedire che i suoi profitti arrivino a spese del benessere comunitario.

4. Fornire risorse basate sul consenso che soddisfino le esigenze della comunità

Praticare la cura della comunità richiede di ascoltare le esigenze delle comunità in cui ti trovi. Questo ascolto ci consente di approfondire quale supporto è necessario, sia tempo, volontari, accesso a risorse, denaro o altre esigenze.

Per Annika Hansteen-Izora, scrittrice, artista e autrice di Tenerezza: onore della mia strana gioia e rabbia nera, Praticare l'assistenza comunitaria basata su reciprocità, accesso, rispetto, sostenibilità e consenso significa co-leader della piattaforma Black Feast-A che celebra artisti e scrittori neri con l'artista Salimatu Amabebe.

"Aumentiamo donazioni per ospitare lettere d'amore, che sono pacchetti di assistenza pieni di articoli intesi a supportare la tregua e distribuiscile gratuitamente ai membri della comunità nera", afferma. "Per me, investire nella pausa reciproca è la cura della comunità."I pacchetti di assistenza includono prelibatezze nutrienti o rimedi a base di erbe, ad esempio, e le imprese locali possono contribuire con le loro merci ai pacchetti per partecipare al ciclo delle cure comunitarie.

5. Chiedere la cura e il supporto, personalmente, abbiamo bisogno

La cura della comunità dà la priorità a prendersi cura degli altri, ma è anche importante essere aperti e disposti a ricevere cure noi stessi. "Ho più chat di gruppo con amici queer in cui ci chiediamo prima se abbiamo la capacità di fornire supporto, e poi se è così, chiedendoci le cure di cui abbiamo bisogno", afferma Hansteen-Izora. “Ho chiesto agli amici di saltare su FaceTime con me come incoraggiamento a pulire la mia stanza perché sono troppo depresso e amicizie dove ci mandiamo i pasti in reciprocità per fornire assistenza. Queste piccole pratiche di creazione di azioni sostenibili di cura sono un atto di resistenza."

Hawthorne concorda sul fatto che la cura di se stessi è un ingrediente cruciale per poter praticare la cura della comunità. "L'idea che bisogno di o chiedere aiuto è una debolezza è una bugia, ed è abile", dicono. "Tutti abbiamo bisogno l'uno dell'altro e ti farai ammalare non appoggiandoti alle persone, allungandoti, essendo onesto con te stesso sulle tue esigenze e chiedendo aiuto."

6. Fornire spazio e opportunità di cura

Uno dei miei esempi preferiti di cura della comunità è il muro della mitzvah al commissario di Lusustas Luscious! Café a New Paltz, New York. Quando i clienti vanno a fare il check -out al caffè, possono acquistare credito per qualcuno da usare in futuro e aggiungerlo al muro di mitzvah e possono persino specificare chi vogliono che sia.

Il muro della mitzvah è intonacato con appunti post-it che condividono messaggi come "$ 10 per una coppia di queer neri che celebra il loro anniversario", "$ 5 per qualcuno che odia il loro lavoro di merda" e tanti altri. Alcuni post-it sono sufficienti per trasformare un muro in un centro di cure comunitarie che prendo in considerazione negli spazi fisici e digitali che creo come fondatore di IMBY.

7. Dare priorità al riposo e incoraggiare gli altri a fare lo stesso

Il riposo è un elemento essenziale e gratuito del nostro benessere personale e collettivo. Quindi, praticare il riposo e incoraggiare gli altri a fare lo stesso è un atto di cura della comunità.

"Quando ci riposiamo, da soli o in comunità, possiamo riempire la nostra energia, attingere all'intuizione e alla creatività, di essere ispirato e realizzare che stiamo bene come siamo", afferma Cutler-Abich. "In quanto tale, rivendichiamo il nostro tempo, menti, corpi e spiriti e costruiamo una profonda compassione per noi stessi e per gli altri."

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere all'avanguardia e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.