Ogni ingrediente in questi pop di ghiaccio di mirtilli di tè nero è buono per la salute dell'intestino e l'idratazione

E chiunque abbia detto i ghiaccioli non poteva essere ricco di proteine ​​si sbagliava chiaramente. "Una porzione di yogurt greco semplice non grasso è una buona fonte di calcio e proteine, entrambi essenziali per sostenere la salute delle ossa", DR ". Dice Dubost. Per il contesto, ci sono circa 10 grammi di proteine ​​per porzione di 100 grammi.

Naturalmente, se il tè nero non fa per te, puoi facilmente modificare questa ricetta per includere invece il tuo tè preferito. Dr. Dubost suggerisce di usare il tè verde. "Lipton Green Tea contiene circa 150 milligrammi di flavonoidi per porzione e offre gli stessi benefici per il cuore del tè nero di Lipton", afferma. Ad ogni modo, non puoi sbagliare, come DR. Dubost sottolinea che ci sono prove scientifiche che dimostrano che il consumo giornaliero di tè verde o nero (caldo o freddo) come parte di una dieta sana può sostenere la salute e la longevità cardiaca.

Freezer Pops con mirtilli e lamponi ricetta

Produce 6 porzioni

ingredienti
2 borse Lipton Black Tea
1 tazza di acqua calda
3/4 tazze di lamponi freschi
3 1/2 once di yogurt greco semplice non grasso
1 cucchiaio di miele
3/4 tazze di mirtilli freschi

1. Infondere le bustine di tè nero Lipton per quattro minuti in acqua calda. Lascialo raffreddare.
2. Mescola i lamponi con lo yogurt greco, il miele e il tè.
3. Servire in stampi per ghiaccioli e decorare con mirtilli. Posizionare nel congelatore per 3-4 ore.

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