Questo è l'allenamento di fitness funzionale Jennifer Aniston giura per costruire la forza di 50 anni

"La forma fisica funzionale si sta funzionando in modo tale da prepararti a movimenti e scenari della vita reale", ha detto a Well+Good Dan Castillo, istruttore di Grit Bxng. "Questi movimenti vengono facilmente trasferiti su scenari di vita reale come alzarsi dal letto, che si sta alzando in uno squat, camminando su una rampa di scale, che coinvolge affondi."

A 54 anni, Aniston ha un nuovo apprezzamento per questo tipo di movimento. "L'equilibrio è una cosa di cui abbiamo bisogno, specialmente quando siamo più grandi; il nostro core è estremamente importante; le nostre ossa diventano fragili, quindi dobbiamo mantenere forte la nostra salute delle ossa", afferma. "PVolve affronta tutti quei piccoli micro muscoli che vengono ignorati la maggior parte del tempo quando fai queste corse grandi ed estenuanti o vanno a girare le lezioni o fare CrossFit o qualunque cosa sia la moda. Questi sono tutti ottimi metodi, ma ... alla fine, nel tempo, il corpo e le articolazioni possono solo prendere così tanto. E PVolve è quello di mantenere i nostri corpi in movimento in modo che siamo fiorente, non sgretolarsi e restringere."

"PVolve consiste nel mantenere i nostri corpi in modo che siamo fiorente, non sgretolarsi e restringere."-Jennifer Aniston

Come qualcuno che si è iscritto all'editto "vai duro o vai a casa" per gran parte della sua vita, Aniston inizialmente dubitava che un allenamento a basso impatto le avrebbe dato i risultati che stava cercando.

"È difficile rintracciare il tuo cervello dire:" Sarà abbastanza ", ammette. "Mi alzavo Dio sa quante ore prima del lavoro per ottenere un'ora di cardio in-pensavo che dovesse ferire o che avremmo dovuto sentirci come se fossimo svenuti, ma questo è un messaggistica errata", dice. Questo non vuol dire che incolpa i suoi vecchi scarpe da ginnastica, sottolinea che la maggior parte di noi semplicemente non sapeva meglio al momento. "Ma man mano che la tecnologia e la scienza si evolvono, la forma fisica si sta evolvendo", afferma.

E vede PVolve come il futuro di dove è diretto il fitness. "Dopo il mio primo allenamento di PVVolve, non riuscivo a credere a quanto fossi eccitato, quanto fossi inzuppato nel sudore e che il mio corpo non stesse facendo male", dice. "È un'intera filosofia che non ho capito bene."

Aniston aggiunge che ha visto maggiore Cambiamenti nel suo corpo da quando ha iniziato a pVolve. "Ho risultati incredibili, se non meglio di qualsiasi altra cosa che abbia mai fatto prima senza dolori e infortuni. Ho avuto lesioni al ginocchio e andare su e giù per le scale è sempre stato complicato per me, e ho notato la definizione in alcune parti del mio corpo che non avevo mai visto prima, specialmente nei miei addominali e gambe ", lei lei dice. "Non mi peso, ma quando vado dal dottore per il mio fisico, il mio grasso corporeo è più basso di quanto non sia mai stato e peso più di quanto abbia mai pesato, quindi ti mostra solo che sei davvero Elaborare strati e strati di muscoli che sono stati ignorati per sempre."

A differenza di molti allenamenti di celebrità, che sono troppo costosi per essere apprezzati dall'atleta medio (o sono offerti esclusivamente negli Studios Ritzy a New York e Los Angeles), l'intera piattaforma di streaming di PVolve costa solo $ 15 al mese.

Aniston lo vede come un investimento in un programma che vorrai davvero tornare ancora e ancora. "Non è intimidatorio, e non lo temo, non vedo l'ora", afferma Aniston. "È così buono e gentile con il corpo."

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