Tempi difficili che richiedono modalità di restauro per colpire la pausa su andare duro

Tutte le parti del benessere hanno avuto una scossa quest'anno,: come ci alleniamo, ciò che mangiamo, i prodotti che ci mettiamo in faccia, il modo in cui riposiamo e i riverberi di tali cambiamenti si avverranno nel 2021 e oltre. Ecco come le innovazioni nate da quest'anno ci inaugureranno nel futuro.

"Schiacciarlo" in palestra diventa meno catartico quando tutto ciò che vuoi è che tutto si senta meno schiacciante. "Penso che le persone abbiano completamente cambiato il loro rapporto con l'allenamento [quest'anno]", afferma Hollie Bloch, direttore degli eventi e del marketing all'East River Pilates di New York City. "Era un'ora di adrenalina e ora è diventato un meccanismo di sopravvivenza."E mentre ci dirigiamo nel 2021, gli americani cercheranno nuovi modi di usare la forma fisica come balsamo sia per il corpo che per l'anima.

"Sto vedendo più richieste basate su emozioni [per le lezioni]", afferma l'istruttore di yoga più popolare di YouTube e lo yoga con il fondatore di Adriene Adriene Mishler, che cita "Yoga per solitudine" come il suo video più guardato del 2020. "Stiamo tornando a girare allo yoga utilizzato come risorsa nello stesso modo in cui è stato quando ho trovato lo yoga-come uno strumento per tendersi al tuo io interiore", dice. E sta portando questa idea nel nuovo anno concentrando il suo programma annuale di 30 giorni di yoga a gennaio sulla connessione con il respiro.

Lo yoga, che afferma ClassPass ha visto un aumento del 25 % di interesse sulla piattaforma quest'anno, è solo una delle poche modalità più delicate che stanno guadagnando trazione. Lo stretching è un altro metodo in aumento, con ClassPass che afferma che si è classificato tra le prime 10 attività su richiesta prenotate durante il 2020 e l'app di allenamento Aaptiv aggiungendo lezioni di stretching alle sue offerte per soddisfare l'interesse maggiore. Boxboate con amato dal culto La classe di Taryn Toomey afferma che le sue nuove classi di ripristino ibrido-che combinano gli allenamenti infuocati della firma del marchio con lo stretching intensivo e la meditazione che hanno avuto così tanto successo, il marchio prevede di espandere le sue offerte di riparazioni nel 2021.

"Le persone hanno bisogno di una fuga. Hanno bisogno di trovare modi sicuri per lo stress ", afferma il maestro Nike Traci Copeland, che guida i flussi di yoga sull'app NTC. "Rendendosi conto che dobbiamo vivere con questa [pandemia], vogliamo preparare le nostre menti e i nostri corpi per un certo livello di incertezza. Penso che sia per questo che lo chiamiamo pratica. Esercitati così puoi essere di nuovo pronto quando e se le cose peggiorano."

Un'area di crescita per tenere d'occhio nel 2021 sono le offerte di fitness che miscelano più esplicitamente esercizi per il corpo e la mente. Quest'anno, Aaptiv ha aggiunto più lezioni di sonno e meditazioni a piedi, mentre lo specchio della piattaforma di fitness a casa ha visto un aumento del 40 % della domanda di contenuto di consapevolezza. Le classi disponibili su Open, una nuova piattaforma digitale che si lancia all'inizio del 2021, combinano il movimento fisico con respiro, meditazione e musica in quella che chiama una "metodologia ibrida ... progettata per rafforzare la connessione mentale."La piattaforma di prenotazione del benessere Wellset ha visto una tale domanda per questo tipo di contenuto mentale/corpo.

La specialista dell'allineamento del corpo Lauren Roxburgh sta mescolando allo stesso modo la sua programmazione del 2021; Il suo corso di 11 settimane, Elevate, che è "progettato per rafforzare e potenziare il tuo corpo, la tua mente e il tuo cuore", viene lanciato a gennaio. "Il 2021 è tutto per diventare il tuo guaritore e trovare più modi riparativi per migliorare la tua energia e mantenere la calma nel caos", dice.

Esplora il resto delle nostre tendenze del benessere del 2021