Come la mia diagnosi di endometriosi mi ha insegnato l'importanza di rispettare i miei limiti

Ma dopo aver imparato di più sulla mia condizione, mi sono reso conto che dovevo iniziare a valutare come ho gestito l'endometriosi ogni giorno. Volevo trovare una via di mezzo sana tra il calo ogni volta che è accaduto una riacutizzazione e spingermi troppo forte fino al punto di farmi male.

Ho imparato che navigare attraverso la vita con endometriosi non significava che ero un grado debole stavo imparando nuovi modi su come insegnarmi nuovi trucchi di coping, allo stesso modo in cui le donne della mia famiglia hanno trovato il modo di adattarsi e conquistare ogni ostacolo che si è fatto strada. Ho sfruttato quella stessa energia per fare la stessa cosa per me stesso. Ecco cosa ho imparato.

Regola 1: sii gentile con te stesso

Ho imparato a non essere così duro con me stesso. Poiché uno dei sintomi che provo con l'endometriosi è il dolore alle gambe (ricorda, il tessuto uterino può crescere ovunque nel corpo se hai endometriosi), mi trovo spesso incapace di camminare. In passato sarei diventato estremamente frustrato perché non ero in grado di muovermi come vorrei. Nel tempo, mi sono reso conto che nessuno sarebbe stato meglio per me. Ho dovuto riqualificarmi per amare il mio corpo in modi che non avevo mai fatto prima, incluso quello che consideravo "difetti cronici."Cerco di ricordare a me stesso di essere gentile con le mie gambe quando mi fanno male e dare loro il resto e il supporto di cui hanno bisogno.

Regola 2: comprendere il potere positivo del no

Per qualche ragione, dire che no è caduto in una categoria usata principalmente per un risultato negativo. Ho imparato che c'è forza e potere nel dire di no. Questo mi ha permesso di rimanere il momento adeguato per me stesso per riposare, rivalutare e raggruppare. Dire di no agli inviti e alle richieste quando ho bisogno di avermi permesso di fare attività che amo come colorare e dipingere. Ci sono stati momenti in cui mi sentivo come essere occupato avrebbe tenuto la mia mente fuori dall'endometriosi, ma in realtà mi ha fatto pensare di più ai motivi per cui avrei dovuto prendere più momenti per me. Non isolare, ma essere più consapevoli di chi sono e di cosa il mio corpo ha davvero bisogno come qualcuno con una condizione cronica.

Regola 3: accetta l'aiuto quando viene offerto

Questo è stato di gran lunga la parte più difficile ma gratificante della mia vita. L'endometriosi mi ha insegnato a regolare la mia vita e la mia funzione durante i giorni positivi e cattivi. Ma per un po ', i miei meccanismi di coping non hanno dato spazio ai miei cari per aiutare. Pensavo fosse una condizione che avrei dovuto affrontare da solo. Non è stato fino a quando mio marito mi ha detto di "permettere alle persone che ti amano di aiutarti" che ho avuto un cambiamento di cuore. Quello che una volta sembrava una frase minuto mi ha sollevato di sentirmi come se fossi isolato senza nessuno che capisse. Che si tratti di un orecchio da ascoltare, portarmi alle visite dei medici o semplicemente portarmi il mio gelato preferito, permettere agli altri di aiutarmi mi ha insegnato il vero valore dell'amore.

Avere endometriosi mi ha sicuramente insegnato una lezione preziosa: sono più forte di quanto abbia mai pensato di poter essere. La forza che ho assistito da bambina di mia madre e mia nonna mi ha aiutato a sfruttare la mia forza interiore. Inizialmente, l'impostazione dei limiti inizialmente mi ha fatto sentire meno di me stesso. Dopo molto pensiero e comprensione, mi sono reso conto di attivare la mia forza usando le mie risorse in modo strategico. Abbiamo tutti superpoteri. Ma ciò che ci dà il massimo potere è imparare quali usi e quando.

April Christina è una blogger di benessere con sede a New York City e avvocato endometriosi. Dopo la diagnosi di endometriosi nel dicembre del 2010, ha deciso di trasformare il suo dolore in scopo educando gli altri sulla loro salute. Nel 2019, aprile è stato lanciato Il brunch endo, Un evento creato per le donne e i loro sostenitori per incontrare altre persone con endometriosi e altre condizioni di salute riproduttiva.

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