Come nutrirti al meglio per il tuo segno zodiacale, secondo un nutrizionista e astrologo anti-dieta

Continua a leggere per trovare il gesto nutrizionale per il tuo segno zodiacale, più l'intel personalizzabile di Gallagher su come mangiare per il tuo segno di conseguenza.

Come mangiare per l'energia particolare del tuo segno zodiacale, secondo un nutrizionista e astrologo certificato

Ariete

Gesto nutrizionale: Resilienza

Come mangiare: Un segno cardinale governato da Marte, tendi ad iniziare le cose con una forte scintilla, ma che può sfuggire facilmente nel tempo se non rifornito. Ed è qui che la resilienza arriva come il tuo principio guida per la creazione di una pratica nutrizionale. È importante mangiare per l'energia, qualunque cosa significhi per te, dice Gallagher: "Dal punto di vista del cibo, voglio che tu ti senta sostenuto in tutte le tue avventure."Ciò potrebbe significare concentrarsi su fibre o proteine ​​ad ogni pasto per mantenerti alimentato durante il giorno.

Toro

Gesto nutrizionale: Piacere

Come mangiare: Ti senti tutte le cose, Tutto il tempo, come il segno che è forse più in contatto con tutti e cinque i sensi. Di conseguenza, una deliziosa esperienza alimentare in termini di atmosfera, odore e persino la placcatura dei cibi ti dà la stessa gioia di qualsiasi particolare cibo alimentare stesso. Ecco perché Gallagher suggerisce di fare parte della qualità del piacere e delle immersioni nel cibo come fonte di divertimento sensazionale. Forse ciò significa dare la priorità alla riservata riserva o di regalarti qualcosa di divinamente decadente quando si presenta il momento.

Gemelli

Gesto nutrizionale: Adattabile

Come mangiare: Il tuo segno è flessibile, giocoso e dinamico, quindi perché anche la tua pratica nutrizionale non dovrebbe essere? "Le regole dietetiche rigide in genere non voleranno per un Gemelli", afferma Gallagher. "Se scopri che il tuo gusto cambi con il tuo umore, allora è meglio appoggiarsi a quello: invece di pianificare i pasti o preparare i pasti, forse vai al mercato ogni giorno e scegli tutto ciò che sembra buono, è altrettanto valido, " lei dice. Allo stesso modo, può essere utile mangiare pasti più piccoli più spesso o mentre sei in viaggio, invece di cercare di adattarsi al tuo programma intorno ai pasti pre-set.

Cancro

Gesto nutrizionale: Comfort

Come mangiare: Poiché il cancro governa la parte centrale, incluso il seno, la cassa toracica e l'utero, puoi trovare importante sentirsi al sicuro, istintivamente, in un ambiente alimentare. È qui che entra in gioco il comfort come tuo gesto nutrizionale: prendere provvedimenti per calmare eventuali pensieri o fattori di stress vorticosi prima di mangiare e circondarti di cari a un pasto può aiutarti a digerire più facilmente, dice Gallagher. "Oppure, il comfort potrebbe anche significare letteralmente sapere quali cibi si sentono bene nel tuo corpo e quali ti mettono a disagio e lasciando che ti guidino", dice.

Leo

Gesto nutrizionale: Focolare)

Come mangiare: Come segno di fuoco fisso, porti un sacco di calore al partito, che è dove Gallagher derivava questo mash-up di cuore (la parte del corpo su cui le regole di Leo) e il focolare. "Riguarda il cibo come mezzo per la celebrazione e la raccolta", afferma Gallagher. "Potresti trovare gioia nel riunire le persone, condividere il cibo ed essere un po 'extra con il tuo cibo, che ciò significhi letteralmente andare per i condimenti fantasiosi o il tocco finale o fissare il tavolo in modo speciale."

Vergine

Gesto nutrizionale: Istinto

Come mangiare: La nutrizione è probabilmente un grosso problema per te in qualche modo, forma o forma, poiché la Vergine governa il sistema digestivo. A causa della tua natura analitica, potresti scoprire che quando ti concentri sul cibo, le cose diventano numeriche: "La Vergine ha la tendenza a rimanere bloccati sul monitoraggio di ciò che mangiano o monitorano calorie o macro", afferma Gallagher, "ma questo non è tendono ad essere terapeutico e può effettivamente separarti dal tuo intestino sapendo quando si tratta di cibo ", dice. Tornare in contatto con esso richiede fidarsi di te stesso non un'app o una dieta per sapere cosa è più nutriente per te.

Libra

Gesto nutrizionale: Bilancia

Come mangiare: Simbolato dalle scale, il tuo segno ha una propensione all'equilibrio e che certamente si estende a come mangi. Da un punto di. Oppure, potrebbe significare considerare più in generale l'equilibrio sul piatto ad ogni pasto, riflettendo un mix di cibi più densi e più leggeri. Ad ogni modo, Gallagher mette in guardia contro qualsiasi versione della valutazione alimentare per Libras; Se scopri che stai etichettando mentalmente cibi come buoni o cattivi, coltivare i discorsi di cibo neutro ti aiuterà anche a tornare in uno stato equilibrato.

Scorpione

Gesto nutrizionale: Trasformazione

Come mangiare: Come per la Vergine, il tuo segno è strettamente avvolto dalla digestione: mentre la Vergine governa lo stomaco e l'intestino tenue, lo scorpione governa il colon ... e la trasformazione che si verifica. "Con Scorpione, l'attenzione è focalizzata sull'aiutare il corpo a trasformare il cibo in energia", afferma Gallagher. Quindi, il tuo piano nutrizionale potrebbe dare la priorità ai cibi fermentati ricchi di probiotici, insieme a cibi prebiotici ricchi di fibre per far muovere le cose e regolari. Fai solo attenzione a non a casa troppo su ciò che deve ottenere fuori del tuo corpo, dice Gallagher: "Gli scorpio possono essere attratti da intense diete di" disintossicazione ", ma questo è destinato a lasciarti peggio per l'usura."

Sagittario

Gesto nutrizionale: Esplorazione

Come mangiare: "Il Sagittario è un segnale di fuoco mutabile, che è essenzialmente fuoco in movimento", afferma Gallagher. E lo stesso spirito vivace guida anche l'avventuroso approccio sagittario al cibo. "L'esplorazione da una prospettiva nutrizionale può significare esplorare letteralmente cibi che non hai familiarità e persino rendere quel viaggio alimentare una parte della tua vita normale", dice. E potrebbe anche significare sperimentare cibi che hanno effetti diversi sul tuo sistema nervoso, forse, raggiungendo cibi rilassanti quando ti senti ansioso o afferrare cibi stimolanti o energizzanti quando sei lento, aggiunge.

Capricorno

Gesto nutrizionale: Sostentamento

Come mangiare: Il tuo sovrano planetario a movimento lento, Saturno, è tutto perseverante per il lungo raggio. E per fare lo stesso e incarnare i tuoi valori attorno al duro lavoro, è utile orientare anche il tuo approccio nutrizionale attorno al sostentamento. Ciò significa spesso dare la priorità ai cibi ricchi di nutrienti e ricchi di proteine ​​che ti aiuteranno davvero a andare lontano, dice Gallagher. Allo stesso modo, anche cibi di costruzione di ossa come noci, salmone e verdure a foglia sono destinate a fare la tua lista di generi alimentari, dato che il Capricorno regole su ossa e articolazioni.

Acquario

Gesto nutrizionale: Autonomia

Come mangiare: Se hai quasi suonato oltre la tua sezione pensando di sapere cosa è giusto per te, allora potresti avere ragione. L'Acquario non è mai stato un segno da seguire dai libri e un approccio allo stesso modo autonomo al mangiare potrebbe essere la soluzione migliore. "Sii il tuo esperto e la tua autorità per trovare ciò che funziona per te", afferma Gallagher. E quando ti siedi per mangiare un pasto, cerca di spegnere o mettere a punto qualsiasi tecnologia o rumore circostante: "L'Acquario può essere molto sensibile all'elettricità, all'energia e alla tecnologia, che può interferire con la loro capacità di godersi l'esperienza alimentare" dice Gallagher.

Pesci

Gesto nutrizionale: Libertà

Come mangiare: Come segno dell'acqua mutabile, potresti sentire la necessità di espandersi oltre i vincoli e i confini definiti da altri. "Prova a darti la libertà incondizionata di mangiare ciò che vorresti mangiare e vedi come questo cambia la tua relazione con il cibo", afferma Gallagher. Poiché Pesci tende ad assorbire l'energia degli altri, potresti anche prendere in considerazione l'uso del nutrimento come un modo per fortificare i tuoi confini energetici e il sistema immunitario, aggiunge: "Il cibo può essere la tua ancora stabile in acqua."

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