Come trattare quando sei geloso delle connessioni del tuo amico con gli altri amici

6 consigli per smettere di essere gelosi degli altri amici del tuo amico

1. Rifletti sulle tue aspettative

Innanzitutto, prenditi un momento per riflettere sulle tue aspettative riguardo alle amicizie. Comprendi che le persone diverse hanno varia capacità per mantenere le relazioni e questa verità non riflette il tuo valore o la tua simpatia. Se il tuo amico ha altre amicizie strette, non è un bussare alla tua connessione.

Valuta se stai esercitando una pressione indebita su te stesso o sul tuo amico e cerca di spostare la tua attenzione per valutare la qualità del tempo che trascorri insieme, piuttosto che confrontarlo con gli altri.

2. Comunicare apertamente

Una comunicazione efficace è vitale in qualsiasi relazione, comprese le amicizie. Se ti senti distante o meno connesso al tuo amico, è fondamentale esprimere con calma i tuoi pensieri e le tue emozioni. Approccio alla conversazione con empatia e comprensione, sottolineando il tuo desiderio generale di rafforzare il legame.

Ad esempio, dillo al tuo amico quando ti mancano. Prendi l'iniziativa e chiedi al tuo amico di uscire o parlare al telefono. Ricorda, solo perché ti senti geloso degli altri amici del tuo amico non significa che lo sappiano. Il dialogo onesto può aiutare a colmare il divario e favorire una connessione più profonda tra voi due.

3. Coltiva i tuoi interessi

È naturale voler trascorrere più tempo con il tuo amico se ti senti insicuro sulla qualità del tuo legame. Ed è altrettanto importante coltivare i propri interessi e perseguire attività indipendenti. Impegnarsi in hobby, unirsi a club o comunità ed esplorare nuove esperienze ti fornirà un adempimento personale e ampliare la tua cerchia sociale. Coltivando il tuo senso di sé e della felicità, diventi meno dipendente da un'unica amicizia per la realizzazione.

4. Abbraccia il valore di diverse amicizie

Ogni amicizia è unica e ha scopi diversi nella nostra vita. Invece di vedere le altre relazioni del tuo amico come minacce, abbraccia la diversità delle amicizie. Riconoscere che il tuo amico può avere obbligazioni diverse con altri in base a interessi condivisi, storia o compatibilità. È sano e normale che le persone abbiano vari amici che svolgono ruoli diversi. Comprendere e accettare questa verità può alleviare i sentimenti di competizione e consentirti di apprezzare la connessione speciale che condividi con il tuo amico.

5. Concentrati sul tempo di qualità

Invece di concentrarti sulla quantità totale di tempo che trascorri con il tuo amico (e confrontarlo con quanto tempo trascorrono con gli altri), dà la priorità alla qualità delle tue interazioni. Quando hai l'opportunità di trascorrere del tempo con il tuo amico, fallo contare. Impegnarsi in conversazioni significative, ascoltare attivamente e creare esperienze memorabili. Il tempo di qualità può spesso superare il numero di ore trascorse insieme, stringere un legame più profondo e rendere la tua amicizia più appagante.

6. Cerca il sostegno dagli altri

Quando si ha a che fare con sentimenti di insicurezza o solitudine all'interno di un'amicizia, cercare sostegno da altri amici o persone care può essere utile. Condividere i tuoi sentimenti con un confidente di fiducia può permetterti di esprimerti e ottenere preziose intuizioni. Inoltre, cercare supporto da parte di altri può aiutarti a ampliare la tua cerchia sociale e stabilire nuove connessioni, migliorando la tua rete di supporto sociale complessivo.

Essere in un'amicizia in cui il tuo amico ha più amici e può essere più vicino a loro di quanto non siano con te può essere una sfida. Ma puoi lavorare attraverso qualsiasi sensazione di gelosia comunicando onestamente, concentrandoti sui tuoi sentimenti e interessi e non prendendolo personalmente. Le amicizie sono preziose e utili e la qualità non è una risorsa che puoi misurare usando il tempo.

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.