Come ricominciare a frequentarsi dopo una rottura, il divorzio o l'incantesimo a secco

2. Taglia indietro in quello che ami fare

Quando hai avuto una relazione da molto tempo, è probabile che tu possa aver disconnesso, almeno in un certo senso, cosa Voi personalmente adoro fare con quello che ti piace fare in coppia. Ecco perché Shaklee consiglia di riconnettersi con te stesso e di scrivere un elenco di ciò che ti porta e tu prima, gioia. Forse sta andando in bicicletta, andando al mercato degli agricoltori, cucinando una nuova ricetta per cena o qualcos'altro. Questa pratica non solo ti aiuterà a elaborare idee per le date divertenti, ma può anche aiutarti a identificare gli interessi comuni che potresti avere con i potenziali partner.

3. Concentrati sull'amore per se stessi

Prima di considerare come ricominciare a frequentarsi, concentrati sulla ricerca di auto-amore, perché non puoi amare un'altra persona senza prima amare te stesso. "Ama chi sei oggi", dice Shaklee. "Azi la tua tenacia nel tuo viaggio. Festeggia chi sei diventato attraverso i molti capitoli che hai vissuto nella vita. Ricorda a te stesso che sei un singolo idoneo."

4. Ottieni chiarezza sulle tue esigenze

Iniziare ad uscire prima che tu sia chiaro su ciò che stai cercando in un partner è come guidare senza sapere dove stai andando. Prima di uscire al tuo primo appuntamento, il coach delle relazioni Laurel House consiglia di chiarire le tue esigenze non negotio in un partner e una relazione. A quel punto, nota che c'è una grande differenza tra bisogni e desideri: "I bisogni sono ciò di cui hai effettivamente bisogno, altrimenti la relazione fallirà", dice. Questi possono includere sentirsi sicuri, sexy e visti e in grado di partecipare alla comunicazione a due vie. I desideri, come le caratteristiche fisiche, ad esempio, sono come la ciliegia in cima; Sono carini, ma non sono una parte richiesta della fondazione della relazione.

5. Prenditi il ​​tuo tempo prima di uscire, ma no pure molto tempo

Rafforzarsi di nuovo ad uscire prima che tu sia veramente pronto non è una ricetta per il successo, dice House. Potresti ancora aggrapparti alle emozioni negative dalla tua relazione passata che può essere attraversato nelle tue date con potenziali compagni. Quindi non aver paura di prenderti il ​​tuo tempo con il ritorno. Detto questo, non aspettare pure lungo. Non sentirti ancora pronto può diventare rapidamente una scusa che ti trattiene dal tuo futuro futuro e destino. "Alcuni di noi si sentono soli nella nostra scatola, ma ci sentiamo così a nostro agio che abbiamo paura di lasciarlo", dice. Quindi, concediti una scadenza e fai del tuo meglio per restare.

6. Quando la sequenza temporale termina, accedi a come ti senti

Questo è lì per dire, È C'è un periodo di tempo per sapere quando tornare là fuori? Ad esempio, una scienza definitiva per quanto tempo aspettare prima di uscire con ? Non necessariamente. L'unica linea guida che dovresti usare è che è quando Voi sentiti pronto, non quando qualcun altro lo dice. Sì, questo include i tuoi amici, la tua famiglia, il post di Instagram che annuncia il tuo ex è andato avanti e così via.

"Sapere quando sei pronto per uscire di nuovo è un lavoro interno e solo tu hai quel barometro", afferma l'esperta di relazioni Susan Winter. "Saltare troppo presto potrebbe avere un effetto disastroso sulla tua nuova stabilità trovata. Sentirsi deboli, bisognosi o solitari è una ricetta per il disastro. Qualsiasi compagno tirato nella tua sfera in questo momento sta arrivando alla frequenza sbagliata e finirà per farti sentire una vittima dei tuoi bisogni."

7. Riconoscere una mancanza di paura quando si tratta di appuntamenti

Quindi di nuovo, come fai a sapere che sei pronto? Quando l'idea di sedersi di fronte a uno sconosciuto e chiedere quanti fratelli hanno no inorridire Voi.

"Ti sentirai emotivamente pronto per uscire quando non hai più paura di esplorare possibilità romantiche", dice Winter. "La resilienza è la chiave per la sopravvivenza emotiva. Il tuo senso di curiosità deve essere maggiore del tuo senso di rischio. Questo è un lusso offerto solo dall'emotivamente stabile."

8. Quindi concediti il ​​permesso di ricominciare a frequentarsi

Quindi sei guarito dalla tua rottura e hai intensificato il tuo quoziente-amore-ovest? House suggerisce di darti il ​​permesso di ricominciare a frequentarsi. Per fare questo, togliti un vero pezzo di carta e scrivi una scivolata di permesso per uscire in date. Questo può sembrare molto semplice e persino sciocco, ma spesso le persone sentono di dover aspettare qualcosa di esterno o un segno per la luce verde le loro scelte. In realtà, tuttavia, tutto ciò di cui hanno davvero bisogno è decidere da soli.

9. Lancia le regole di appuntamenti fuori dalla finestra

Se è stato un periodo di tempo inebriante dall'ultima uscita, non sentirti come se dovessi recuperare tutte le attuali regole di appuntamenti. "Non fare quello che pensi che dovresti", dice House. “Invece, fai ciò che ti fa sentire bene e giusto per te."Lascia che la tua intuizione guida la via.

10. Mantieni la conversazione leggera all'inizio

Divulgare tutta la tua storia di vita al primo appuntamento? Forse non è la migliore idea di tutti i tempi. Shaklee suggerisce di mantenere la conversazione sui primi date concentrati su argomenti spensierati e di aspettare fino al quarto appuntamento per condividere le cose più serie. "Non vuoi spaventare l'altra persona condividendo troppo (o chiedendo troppo) troppo presto", dice.

11. Prova tutti i diversi modi di incontrare persone

Se sei seriamente intenzionato a imparare a ricominciare a frequentarsi, House consiglia di non lasciare le cose al caso e di usare ogni visione possibile per incontrare nuove persone. Prova app di appuntamenti, gruppi di incontri di persona, lavorando con un matchmaker, iscriviti a una classe che ti interessa o addirittura renderti disponibile a connetterti con qualcuno mentre sei in fila al drogheria. E usa anche la tua rete personale. Non aver paura di essere vulnerabili e far sapere ai tuoi amici esterni che sei single nel caso in cui lo sappiano.

12. Calmati

La datazione non è uno sprint per tagliare un traguardo. È un processo. Ci vuole tempo per trovare prima la persona giusta e poi conoscerli. Ecco perché Shaklee consiglia di trovare gioia nel processo piuttosto che provare a affrettarlo. "Anche se finisce per non essere una connessione romantica o amore, forse incontrerai un nuovo amico", dice.

Quando si tratta di rimetterti sul mercato, è come salire una scala lenta e costante rispetto a portare un ascensore in cima al pavimento incompiuto. E sì, sembra estenuante. Ma il punto cruciale del piano è di consentire davvero la chiusura del capitolo precedente, quindi creare un bozzolo di se stessi. All'interno di quel bozzolo, ascolta il tuo cuore e cerca di riconoscere quando sei pronto per uscire di nuovo. Dopodiché, concediti il ​​permesso di uscire con un po 'di pazienza. L'hai capito.

Originariamente pubblicato il 23 gennaio 2020. Aggiornato il 13 marzo 2020.

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